天坛医院的林欣教授介绍，颈椎病是可以预防的。“白领阶层、伏案工作者、俯颈工作者特别应注意避免连续长时间屈颈、低头。注意１至２小时改变颈部姿势，做多方向活动，或轻柔按摩颈部，保证充足睡眠（充分放松颈部肌肉），头枕合适，枕部适当加以软垫防止悬空。”这里特别要注意，一旦出现颈部不适症状应及时就医，医生会根据患者情况指导治疗，大部分患者可采用保守治疗，但一定要在医生的指导下进行，可保证安全及有效。 

　　专家提醒，一旦出现四肢麻木，肩、上臂及双下肢疼痛、无力、肌肉萎缩、活动受限、头晕、心悸及偏瘫等不适症状应立即到医院就诊，医生凭借临床经验及ｘ光、ｃｔ等相关的辅助检查设施，确诊并有效治疗这两种疾病是不难的。 

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