预防乳腺癌手术后上肢水肿18条建议

    1．决不能忽视上肢或胸部轻微的水肿，如有加重，及时告诉医生。

    2．避免患肢抽血和注射

    3．避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，可在下肢测量血压扬州市第一人民医院乳腺科路选

    4．保持患肢皮肤尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥，洗浴后擦润肤露

    5．避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉

    6．不提过重的物体(5kg)，在健侧挎包

    7．不戴过紧的项链和弹力手镯

    8．淋浴或洗碗盘时，避免温度过高，避免桑拿或热浴，使用防晒产品

    9．避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等，修剪指甲时避免任何损伤;

    10．保持理想体重，进低盐、高蛋白、易消化的饮食，避免吸烟、饮酒

    11．做家务或种花时可戴手套

    12．避免患肢过度疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体

    13．建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身，骑自行车、做健身操或瑜伽

    14．淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带，增加液体摄入

    15．戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩

    16．使用电动剃须刀除去腋毛

    17．淋巴水肿患者日间要戴弹力袖套，4~6个月请医师检查一次，如果袖套过松，可能是上肢周径变小或袖套破旧造成

    18．出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告