不少人因父母有冠心病或心肌梗塞 ，而担心自己以及子女也会患上此病 ，这种过分担心、焦虑、恐惧的心态不仅无助于冠心病的预防 ，而且是十分危险的。

　　肥胖和高脂血症 ，除了一部分有家族性外 ，绝大多数是因为饮食过量 ，饮食结构不合理或缺乏体力活动造成的。高血压有一些家族因素 ，但它同性格急躁、容易紧张、激动以及膳食中摄入盐量的多少有关。因此 ，冠心病和通常所说的遗传性疾病有着明显的区别。某一家族内冠心病病人较多 ，往往是因为大家长期生活在一起 ，或养成了共同的生活习惯 ，甚至于性格也相差不大造成的。例如 ，一家人都喜食油腻、咸、甜等食物 ，都不爱活动 ，工作上都会太顶真 ，不会自我放松等。这些可能成为这个家族冠心病发生的主要诱因。所以 ，医学专家提出降低冠心病的发生最省事、最有效的措施是一级预防。

　　目前 ，美国是冠心病高发国之一。如果按一般遗传或家族的概念去衡量 ，美国的冠心病家族一定要比中国多得多。但事实并非如此 ，近年来 ，美国冠心病病人呈逐年减少的趋势。这主要原因是美国人不是消极对待冠心病 ，而是持积极的心态 ，针对肥胖和高脂血症 ，提出了减少食量、改善饮食结构、增加体育锻炼、限制吸烟、酗酒等预防措施 ，从而使冠心病的发生率大大地降低。

　　我国人和西方人相比 ，具有独到的预防条件 ，最为明显的是中国人的饮食习惯、体力活动、生活习惯和心理状态等方面与西方人有着显著区别。我国人传统的日常饮食是以植物油、蔬菜、粮食为主 ，肉、蛋、奶及奶制品较少。这一饮食习惯和饮食结构是符合健康要求的。另外 ，我国人勤劳好动 ，生活俭朴、心境平和等都是冠心病人较少的有利因素。但我国人在膳食当中 ，摄入盐量较高 ，大约是世界卫生组织规定盐量的一倍多 ，吸烟的人数也最多 ，这些又是冠心病的不利因素。

　　随着生活水平的日益提高 ，肥胖和高血脂、高血压、糖尿病等疾病有所上升 ，值得引起人们的高度重视。此外 ，在商品经济社会中 ，人们的心理压力越来越大 ，人们必须学会心理上的自我调节。