冠心病是由多种因素引起的疾病。这些因素被称作危险因素。如动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、少活动以及脑力活动过度紧张等 ，都可能诱发冠心病的发生发作。如果控制了这些危险因素 ，冠心病也就很大程度上被征服了。我从学习、生活、活动、药物、监测等 5个方面 (简称五驾马车 )来防治冠心病 ，取得了较好的效果。

　　首要的是学习。重视信息“营养”。我自费订了多种宣传医药保健知识的报刊 ，包括《当代健康报》 ，坚持听有关心血管疾病的知识讲座 ，丰富心血管方面的基础知识 ，正确认识和对待冠心病。经常保持乐观、充满信心、积极舒畅的精神状态 ，为治疗、控制冠心病、恢复健康创造一个平衡心态的前提条件。把被动单一的吃药治病 ，变为积极主动的综合防治。

　　其次是生活 ，主要包含日常生活和饮食两个方面。生活要规律化 ，保证充足的睡眠 ，冷天是冠心病的好发季节 ，要注意保暖等。饮食要科学化 ，保持清淡的健康饮食 ，尽可能做到低热、低脂、低胆固醇、低盐的饮食 ，控制好总热量。平日要多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜 ，讲究多样性 ，注重一个“杂”字 ，将血脂、血压等控制在正常的范围 ，防止高血脂、高血压和动脉粥样硬化的发生和发展。

　　再次是运动适量。日常生活中的一些轻体力的家务劳动和健身锻炼 ，是防治冠心病中不可缺少的一环。它可增强全身脏器和肌肉的活力 ，提高新陈代谢 ，改善血液循环 ，消耗多余的热能。适度节制饮食 ，保持合适的体重 ，提高体质 ，增强抗病能力和适应寒冷能力等。

　　第四是价格。在医生的指导下、选择疗效好、副作用小、价格合适的药物作为常服的防治冠心病的药物是必不可少的。服药不能随心所欲 ，三天打鱼 ，两天晒网 ，可养成“宁可少吃一餐饭 ，不可漏服一次药”的服药原则 ，才能做到实效。如麝香保心丸就是一种较好的防治冠心病两相宜的药物 ，既可急救用 ，也可作常服防治药物 ，真是一举两得。

　　第五是监测。要定期上医院进行系统的检查 ，包括医生的体检和常规心电图、心脏Ｂ超检查以及必要的血液检测等 ，做到对病情心中有数。对自我感觉到的异常情况 ，要细心留意 ，并把它记下来 ，提供给医生。让医生更好地对症治疗。