一种疾病的发病率正在城市悄悄抬头 ，成为本世纪的流行病。这就是“心衰”(全称慢性心力衰竭或心功能不全 )。专家说 ，人们对心衰的危害性认识不足 ，心衰病人常被忽视 ，无法早预防、早发现、早诊断、早治疗 ，是心衰死亡率居高不下的原因之一。

　　福建医科大学附属协和医院心内科副主任医师洪华山说 ，心衰是一个严重的全球性公众健康和临床问题 ，心衰的基本病因在我国正发生变化 ，由过去以风湿性心脏病为主 ，逐渐转变为以冠心病和高血压性心脏病为主要病因。

　　心衰危害性大 ，表现为死亡率、病残率和再住院率高。心衰患者得病两年后死亡率高达3 0%— 40%， 5年后死亡率超过 50%， 6年后死亡率高达 70%。据统计 ，心衰在人群中的发病率为1. 5 %— 5. 6%， 65岁以上则达 6. 4%，发病率每 10岁增加一倍。最近发布的中国心力衰竭流行病学调查显示 ，目前 35— 74岁成年人中约有 400万心衰患者 ，而女性患病率高于男性。在美国 ，每年大约有 5亿美元用于心衰的药物治疗 ，而用于反复住院和治疗的费用可达数百亿美元。患者每年住院和门诊的花费大约是恶性肿瘤治疗费用的两倍。从这个意义上讲 ，心衰是人类的又一杀手。洪华山介绍说 ，心衰症状一般较明显 ，患者可以自我识别。当出现以下症状时 ，常是心衰的发作信号———心慌、气急、水肿、疲劳以及咳嗽咳痰、痰中带血、食欲不振、恶心呕吐、尿少、夜尿增多、肝区胀痛等。

　　对心衰患者而言 ，带病延年是一个相对漫长的过程 ，因此 ，合理、细致的保养非常重要 ，采用科学的手段自我保护 ，是延缓病情进展、防止病情恶化的关键环节。洪华山说 ，尽管心衰是一种严重的疾病 ，但只要尽早进行规范化治疗 ，就能有效改善症状。目前 ，大多数心衰病人仍需要长期进行内科综合治疗 ，才能有效减少住院次数 ，减轻症状 ，延长生命。

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　　心衰防治十三条

　　洪华山通过《城市新闻》提醒心衰患者在日常生活中注意以下几点———

　　1.保持良好的起居规律 ，适当休息 ，坚持每天午休 1小时左右 ，如果平躺时感到呼吸困难 ，可采取头高脚低位 ;

　　2.感到劳累勿强迫工作 ，避免情绪紧张精神压力过大 ，如感到紧张 ，深呼吸 6次 ;

　　3.在医生指导下适当活动 ，以不感疲乏、最高心率每分钟不超过 120次为度 ;

　　4.保持室内温度相对恒定 ，室内每日至少通风两次 ，每次半小时 ;

　　4.预防呼吸道感染 ;

　　6.控制体重 ;

　　7.平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化 ，睡觉前观察踝部是否肿胀 ，夜间睡眠是否有被憋醒感 ;8 .若出现心慌、咳嗽、呼吸困难、难以平卧、浮肿、恶心、呕吐、尿量减少 ，一天之内体重增加1000克以上 ，说明心衰加重 ，应立即去医院就诊。

　　9 .晚餐宜少食 ;

　　10.盐量一般 5克 /天以下 ，中度心衰 3— 2. 5克 /天 ，重者每日不超过 1克。对食欲差、进食少、使用强利尿剂者 ，不宜过分忌盐 ，并适当增加醋、胡椒、葱、姜等调味品 ;

　　11.减少刺激性饮食 ，禁用浓茶、咖啡或辣椒等。多吃新鲜蔬菜 (尤以多食冬瓜为宜 )、水果、豆制品 ，多吃低脂肪、高蛋白的食物 ，多吃富含维生素的食物 ，减少糖和动物脂肪的摄入 ;

　　12.限制摄入水量 ，每天喝水量不要超过 1000毫升 ，过多的水分易导致呼吸困难及脚踝肿等 ，少吃含有隐性水的食物 (如果冻、冰块及葡萄、西瓜等 );

　　13.禁止饮酒吸烟。