血脂主要是指血浆中的胆固醇和甘油三脂。它们来源于食物 ，又可在体内合成。其中胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇会增加冠心病的危险性 ，人们称它是“坏胆固醇” ;高密度脂蛋白胆固醇能降低冠心病的危险 ，人们称它是“好胆固醇” ;而甘油三脂升高 ，虽然不直接增加冠心病的危险性 ，但它与冠心病的一些危险因子有关 ，如糖尿病 ，人们称它是“丑甘油三脂”。

　　当血液内含有过高的胆固醇 ，它们开始在血管内壁积聚起来 ，令血管向外肿胀 ，此时 ，高血脂这个“无声的杀手”已将动脉粥样硬化病变 ，悄悄地潜藏在人体内 ，导致一系列严重危害 ，如果阻塞了心脏血管 ，就会出现心绞痛、急性的心肌梗死和冠心病猝死 ，阻塞了脑血管就会出现中风 ，阻塞眼部血管会引起视力下降 ，甚至失明 ，阻塞了肾动脉血管 ，会引起肾梗死 ，阻塞下肢动脉血管 ，会引起间歇跛行 ，甚至下肢坏死、截肢 ，为此及时发现高血脂 ，对保持健康 ，预防恶性事件的发生极为重要。

　　专家建议 ， 20岁以上的成年人 ，每五年检查一次血脂 ， 40岁以上的成年人 ，每年检查一次血脂 ，高血脂患者应听从医生指导 ，定期复查血脂 ，改变生活方式 ，合理饮食 ，热量分配均衡 ，饥饱不宜过度 ，改变晚餐丰盛或吃夜宵的习惯。限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物 ，如蛋黄、奶油、动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖等。选用低脂肪食物 ，如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等 ，同时增加维生素纤维的摄入 ，如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱 ，大蒜、香菇、木耳等 ，并少吃盐 ，适量饮酒、少喝含糖的饮料 ，多喝茶。最后要坚持进行有氧运动 ，如散步、体操、太极拳、骑车、游泳、登山等 ，必要时在医生指导下进行非药物降脂治疗的基础上 ，服用降血脂药物的治疗。