体育锻炼是一项增强体质、增进健康的有益活动 ，但对平时不常运动的人 ，突然的剧烈活动则可能引起心肌梗塞。近年美国科学家对 1228名患有心肌梗塞的病人进行了调查 ，对他们在心肌梗塞发生前 26小时内体力活动的时间、类型和强度作了分析 ，发现较重体力活动触发心肌梗塞的可能性是进行一般体力活动的 6倍。

　　这可能有两个原因。其一 ，较重体力活动使心肌缺血 ，缺氧。一般运动时 ，心脏输出血量比静止时增加 10倍 ，而剧烈运动加重心脏负担 ，大大增加了心肌的耗氧量 ，使冠状动脉难以充分供血 ，有可能诱发心肌梗塞的发生。其二 ，较重体力活动引起冠状动脉粥样硬化斑块的破裂。剧烈运动可引起血小板以及凝血系统成分的局部激活 ，使凝血活酶时间缩短 ，血小板粘附性增高 ，纤维蛋白溶解反应低下 ，在冠状动脉粥硬化斑块的地方出现血液凝固 ，血栓形成 ，血流受阻 ，促使心肌梗塞的发生。

　　但这不等于说 ，不参加体育锻炼 ，就不会引起心肌梗塞。资料表明 ，冠心病的发生 ，与缺少运动有关。专家指出 ，经常进行体育锻炼的人比爱好静坐和较少运动的人 ，其心脏病发作的可能性要小100倍。因为经常参加体育锻炼的人 ，会使心肌纤维逐渐变得粗大、坚韧有力 ;冠状动脉的侧枝血管增多 ，管腔增大 ，管壁弹性增加 ，使心脏排血量增加 ，提高了心脏的功能。而终日静坐不动的人 ，机体缺乏锻炼 ，不能消耗体内多余的脂肪 ，导致脂质物质在血管壁沉积 ，胆固醇与三酸甘油酯增高 ，因而容易引起心肌梗塞。

　　体育锻炼要量力而行 ，循序渐进 ，不可操之过急 ，盲目增大运动量 ，以免过度劳累。我国古代医学指出 :“人体欲得劳动 ，但不当使极耳” ，“体欲小劳 ，但莫大疲” ，就是说体力活动不要过度。运动过度 ，往往成为急性心肌梗塞的诱发因素 ，严重者可发生猝死。因此在运动时 ，冠心病 ，高血压者的心率以不超过 102～ 125次 1分为宜。如有头晕、心悸、胸闷、气促、恶心等不适 ，应立即停止活动 ，必要时请医生诊治。