日常生活禁忌多

　　不要搬重物。搬抬重物时必然要弯腰屏气 ，其生理效应与用力屏气大便类似 ，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

　　锻炼要科学。放松精神 ，愉快生活 ，保持心境平和 ，对任何事情要能泰然处之 ，再辅以适当的体育活动 ，是非常重要的。

　　一般来说 ，要达到锻炼的目的 ，每周至少要有三次认真的体育锻炼 ，每次不少于 20分钟 ，但也不宜超过 50分钟。开始时要先活动一下身体 ，锻炼结束时要做一些放松活动。在参加体育锻炼之前 ，应该先测定体力耐受程度。运动过度会导致血压急骤上升 ，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。

　　洗澡有禁忌。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当 ，水温太高可使皮肤血管明显扩张 ，大量血液流向体表 ，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长 ，洗澡间一般闷热且不通风 ，在这样环境中人的代谢水平较高 ，极易缺氧、疲劳 ，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人洗澡应有他人帮助。

　　天气要注意。在严寒或强冷空气的影响下 ，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时 ，冠心病病人会感到明显有不适。国内资料表明 ，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时 ，冠心病病人要注意保暖 ，或适当加服扩冠药物进行保护。

　　心梗先兆早识别

　　约 70%的病人在急性心肌梗塞发作前有先兆症状 ，多在发病前一周出现 ，少数病人甚至提前数周 ，约 40%的病人发生于梗塞前 1～ 2天。有的病人可不止一次出现先兆症状。先兆症状主要表现为 :

　　①突然明显加重的心绞痛发作。

　　②心绞痛性质程度较以往重 ，使用硝酸甘油不易缓解者。

　　③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。

　　④心绞痛发作时出现心功能不全 ，或原有的心功能不全因此而加重者。

　　⑤心电图示ＳＴ段一时性上升或明显压低 ，Ｔ波倒置或高尖 ，或伴有心律失常。

　　⑥老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。

　　上述症状一旦发生。必须高度重视 ，认真对待。首先病人应严格卧床 ，保持安静 ，避免精神过度紧张 ，丢下含服硝酸甘油 ，并立即请医生上门 ，就地诊治。心肌梗塞先兆得到及时处理的病人 ，有的可免于急性心肌梗塞 ，有的即使发生心肌梗塞 ，梗塞范围也较小 ，症状较轻 ，并发症少 ，易于康复 ，存活率明显提高。

　　康复治疗勿轻视

　　急性心肌梗塞抢救成功只是解决了病人当前的危机 ，而冠心病的危险因素──冠状动脉硬化仍存在 ，如果不加注意 ，掉以轻心 ，再次发生梗塞的可能性依然存在。

　　为预防再次梗塞 ，在家休养的病人必须注意以下几点。

　　1、按医生嘱咐 ，坚持系统的治疗。

　　2、定期到医院复查 ，了解掌握疾病动态。

　　3、适度的体育锻炼 ，运动量由小到大 ，循环渐进。

　　4、干家务应力所能及 ，不能过度劳累。5、饮食有节 ，合理营养 ，不要过饱 ，保持大便通畅。

　　6、有吸烟习惯者要戒烟 ，不喝酒或少喝酒。

　　7、保持良好的心理状态 ，不要过度抑郁和激动 ，避免不良情绪导致本病的复发。