心理压力增大，一些孩子可能会因为学习或考试方面的问题出现情绪上的波动，对家长“发脾气”，家长此时不可因此互不相让，抱怨自己的孩子。这个时候家长要善于观察，及时为孩子排解压力，不要认为考试只是孩子自己一个人的事情。当孩子某科成绩不太理想，家长要适度鼓励。“你怎么这么笨呢，照这样下去还有什么希望”这类消极的语言，只会打击孩子的自信心。

    此外，学校和老师也应该定期开设心理健康辅导课，在日常学习生活中指导学生注重心理健康，对考试焦虑中度水平的同学，学校应设立谈心室，由心理专业老师进行个别心理咨询，尤其对那些敏感、焦虑、抗挫折能力差、有心理障碍的学生，在考试之前对他们进行心理咨询可以缓解他们的考试焦虑。

    对于学生自己来说，平时应该注重积累知识，不要等到考试才“临时抱佛脚”，还应该设法在考试前调节好心态，充分发挥自己的最佳水平，通过自我调控心理克服考试焦虑。