调查资料显示 :我国 60岁以上的老年人有记忆力和认知障碍的占 20% ，其中农村高于城市 (占 33.3% )。令人担忧的是 ，这些记性不好的老人中 ，有 41.3%的患者会在二年半内发展成痴呆症 ，最终因精神和智力的全面衰竭而死亡。

　　58岁的赵戈梁 ，是西安市一家事业单位的处长 ，他脑子灵活 ，部门的工作一直被他打理的有声有色。可是近两年他沉迷到喝酒上 ，有酒就喝 ，每喝必醉。科室里的事他也不太关注了 ，谁向他汇报工作 ，当时嘴里应着 ，转身就什么也不知道了 ，甚至还反问 :“你什么时候问过我 ?”

　　到了 2003年 12月 ，赵戈梁完全失去了记忆 ，同事、家人、朋友包括自己都认不出来了 ，生活也全靠家人料理。送医院后被诊断为“早老性痴呆症”。周围的人们纳闷 ，为什么这么年轻就被痴呆症毁掉 ?有没有早期发现的方法 ?

　　中华医学会神经内科分会常委 ，第四军医大学西京医院神经内科粟秀初教授告诉记者 ，痴呆虽多见于老年人 ，但中年人同样也可以发生。过去就有有关老年前期 ( 45～64岁 )发生痴呆的报道 ，如阿尔茨海默病。阿尔茨海默病的发病原因现在还不太明确 ，而由于中年期易发生的高血压、脑血管病、脑炎、脑外伤、脑肿瘤以及某些代谢性疾病或内分泌病、药物和酒精中毒等 ，导致脑血管损害的疾病 ，在某些情况下也可发生或发展为痴呆。因此也可以说 ，健忘是痴呆的早期信号。

　　老年痴呆症 ，尤其是早老性痴呆者的日益增加 ，更使中年期记忆障碍成为一种危险的预示。根据美国《新闻周刊》的一份统计 ，在美国 ，患有老年痴呆症的患者人数已达 400万 ，在 65岁以上的人群中 ，每 10人中就有一人患此病。而到了 85岁以上的人群中时 ，这一比例上升到触目惊心的 50%。所有患此种疾病的人所面临的未来都很相似 :所有记忆缓慢地被吞噬 ，忘掉过去 ，忘掉现在 ，忘掉家人 ，直至忘掉自己。早期发现早老性痴呆的先兆症状 ，也就是明显的记忆力减退 ，可以用药物刺激和营养脑神经 ，减缓痴呆发生的进程。

　　健忘症与痴呆症的区别

　　有的中年人健忘不一定是痴呆早期症状 ，只是老年人脑功能衰弱的一种表现 ，而痴呆则是病理性的脑器质性智能衰退 ，如何区别两者呢 ?以下几点可供参考 :

　　增强记忆的食品

　　核桃 :核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分 ，可营养大脑 ，促进细胞的生长 ，延缓脑细胞的衰弱进程 ，提高思维能力。每次 1～ 2个核桃 ，每日两次 ，生吃 ，可增强记忆 ，消除疲劳 ，使大脑功能恢复正常。

　　海带 :海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分 ，有健脑的功能 ，海带等藻类食物中的磺类物质 ，更是头脑中不可缺少的。

　　黄豆和沙丁鱼 :被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净 ，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧 ，每天或隔天一次 ，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。

　　芝麻等油类食品 :将芝麻捣烂 ，加入少量白糖冲开水吃 ，早晚各吃一次 ，七日为一疗程 ，5～ 6个疗程后 ，可收到较好的效果。

　　南瓜 :南瓜味甘性平 ，有清心醒脑的功能 ，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此 ，神经衰弱、记忆减退的人 ，将南瓜做菜食 ，每日一次 ，疗程不限 ，有较好的治疗效果。

　　葵花子 :葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明 ，喜食葵花子的人 ，不仅皮肤红润、细嫩 ，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。

　　胡萝卜 :胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素Ｂ2、钙、磷、铜、镁等营养成分 ，是强身健脑的佳品。

　　诱发记忆障碍的病因陕西省人民医院来华安主任医师认为 :成年人随年龄的增长 ，记忆力都有不同程度的下降。从生理学的角度分析 ，随着年龄的增长 ，神经细胞相互之间传递信息的乙酰胆碱和乙酰转换酶也在减少 ，这是老年人记忆力下降的物质基础。可是记忆下降的程度 ，每个人的表现却有很大差异 ，有的人虽然年龄很高却记忆仍好 ，也有人未老先衰 ，整日丢三落四 ，如上街买东西忘带钱 ，回家找不着门等 ，这种情况出现后 ，应及时去医院检查和治疗。

　　他指出 ，诱发记忆力减退的病因有四大因素。

　　一是疾病因素。中老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等 ，会影响大脑神经系统功能 ，影响到脑细胞营养的供给 ，使脑细胞活力不足 ，智力逐渐衰退 ，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。

　　二是遗传因素的作用。在同一家庭里 ，一些人往往进入某一年龄段后 ，就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象 ，这大都是由家族遗传性因素所造成。

　　三是自我认同的结果。人到老年 ，在潜意识中自觉和不自觉地接受了“老”的事实 ，感觉一切都不行了 ，平时懒得动脑 ，致使大脑长期处于抑制状态 ，脑细胞缺少刺激 ，脑功能得不到利用和强化 ，造成脑逐渐老化、衰变。

　　四是社会因素的影响。在西方有些国家 ，人进入老年 ，成了社会以至家庭“多余的人” ，老人由此产生孤独感和失落感 ，对社会漠不关心 ，对新知识、新事物懒得关注 ，进而造成生理和智力迅速老化。

　　链接健忘症有两大类

　　中年健忘可分为器质性和功能性两大类。

　　器质性健忘 :就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病 ，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎、癫痫等疾病造成记忆力减退或丧失 ;某些全身性严重疾病 ，如内分泌功能障碍、营养不良(如贫血 ) ，各种慢性中毒 (如一氧化碳中毒、酒精中毒等 ) ，也会损害大脑造成健忘。功能性健忘 :就是随着年龄的增长 ，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化 ，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。

　　另外 ，中年遗忘症还有一个很重要的原因 ，就是心因性遗忘症 ，它是由于严重的精神创伤造成大脑皮质功能失调 ，或见于暂时的剧烈情绪激动以后 ，表现为不能回忆与情绪体验有关的许多事件。

　　对付健忘症的武器

　　来华安主任说 :对付器质性健忘的手段 ，主要是针对病因的治疗 ，比如治疗癫痫、脑炎 ，控制癫痫 ，补充营养 ，纠正贫血 ，戒酒 ，营养脑神经等 ，应及时治疗。同时应加强思维和体育锻炼。加强思维活动就是多动脑子 ，“流水不腐 ，户枢不蠹” ，多开动脑子 ，多分析问题 ，可防止脑子迟钝 ，使大脑皮层的记忆神经永葆青春 ;体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方 ，随着运动可促使全身血液循环活跃 ，保证大脑有足够的血液供应 ，有助于记忆。

　　对付功能性健忘 ，主要有如下几个办法 :

　　1、要透彻了解学习内容 ，要在理解的基础上识记 ，不要死记硬背 ，不要一知半解或囫囵吞枣。

　　2、排除各种外来干扰 ，学习时注意力集中 ，要给自己制定明确的识记任务。

　　3、识记时要使注意力高度集中 ，识记与试背相结合。经常回忆与复习学过的知识 ，不能学了就束之高阁。

　　4、要循序渐进 ，避免紧张与急躁。要动用多种感受器官 (眼、耳、鼻、手 )参与识记活动。

　　5、注意劳逸结合 ，保证睡眠 ，一般连续学习不宜超过 1～ 1.5小时。注意安排学习时间 ，多次反复学习。

　　6、避免和排除精神紧张、疲劳等影响记忆的不良因素。

　　当然 ，中年人要做好这几点也并不容易 ，还要有一定的意志与毅力才行。另外 ，有些人为了增强记忆效果 ，拼命使用强身补品或补脑药物 ，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘 ，都是不可取的。这样 ，非但不会有助于记忆 ，对身体健康往往弊多利少。