1、早发现早治疗最重要

　　专家认为 ，许多的“老糊涂”现象其实就是老年痴呆症的早期信号 ，其亲属应该提高警惕 ，绝不能掉以轻心。

　　年痴呆症虽然不是可逆性疾病 ，但尽早进行治疗可以延缓大脑神经细胞更加广泛的蜕变 ，以控制病情和症状的发展。所以防治老年痴呆症的关键是早发现、早治疗。如果早期及时去医院检查 ，进行及时治疗 ，就可以延缓其发展过程和改善症状 ，而一旦病情发展到了中后期 ，治疗效果就比较差。

　　在早期阶段 ，病人常有近事遗忘和性格改变。用过的东西随手即忘 ，判断能力下降 ，不能对简单的问题进行分析、思考、判断 ，对工作及家务劳动漫不经心 ，言语空洞 ，找词困难 ，唠叨赘语 ，情感淡漠 ，常多疑。病人变得主动性不足 ，孤独、自私 ，对周围环境的兴趣减少 ，对人缺乏热情。缺乏羞耻和伦理感 ，不注意卫生 ，重者有性本能亢进 ，并可有违法行为。

　　值得注意的是 ，在老年痴呆症早期 ，尽管有明显的记忆力下降、语言空洞、概括和计算能力有损害 ，但仍有不少病人能继续工作 ，这是由于在做很熟悉的工作 ，只有向他提出新的要求时 ，其工作无能才被发现。

　　专家告诫 ， 60周岁以上的老人、有上述可疑表现的老人和有遗传家族史的老人 ，都应该及早到医院检查 ，避免错过老年痴呆症的最佳防治时机。患者的子女要多跟老人聊天、沟通 ，千万别让老人整天坐在屋里看电视 ;老人出门时在他的衣兜里放一张纸条 ，上面要写清家庭住址和电话号码 ，以防老人迷路走失。

　　2、积极预防痴呆症

　　除了得病之后的药物治疗外 ，对更多的进入或即将进入老年的朋友来说 ，关键还在于对老年痴呆症的积极预防。

　　首先是适当的体育锻炼 :老人应该选择运动量不太大的活动来促进血液循环 ，比如每天练练太极拳、慢跑、散步等。每天睡觉前也应该活动活动腰腿、按摩一下脚底等。一周 3次、每次 45分钟以上的健步运动 ，有助于维持较好的认知功能。一边健步一边配合呼吸 ，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果 ，脑血管重返强韧 ，自然就能预防健忘与痴呆。

　　其次 ，要多培养兴趣爱好 :多读书、看报 ，或者练习书法、乐器 ，对预防老年痴呆症都是很有效的。那些担心年龄大了记忆力不好的人 ，完全可以通过常用脑来改善记忆。因为人脑中的很多神经细胞是处于休眠状态的。只要运用 ，就会促进其功能的恢复 ，改善记忆。

　　第三 ，要注意保持良好的心态 :有的老人因腿脚不方便而很少与人交流 ，性格就会渐渐地变得孤僻 ，遇到矛盾容易发怒、生气。有研究显示 ，老年痴呆症与长期精神忧郁有关系 ，所以要常常与别人沟通 ，遇到不愉快的事情要冷静应对 ，保持良好的人际关系 ，避免总是唉声叹气。

　　最后要注意均衡的饮食 :饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物 ，保证足够的蛋白质 ，增加蔬菜、水果的摄入量。不要吃含过多盐分和动物性脂肪的食物。富含维生素Ｃ和Ｅ的饮食有助于减少患上老年痴呆症的风险。从各个方面一同下手 ，才能拥有让自己和家人都愉快的晚年生活。

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　　核桃 :含有丰富的不饱和脂肪酸──亚油酸 ，机体吸收后会被改造成脑细胞的组成物质。芝麻 :可补肾益脑、养阴润燥 ，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。莲子 :可补脾益胃、养心安神、益智健脑 ，兼能益肾固精。

　　黄花菜 :常食用黄花菜可治疗老年痴呆症肝肾阴虚、血虚有热引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕、头痛、心悸等。

　　花生 :有明显的抗衰老作用 ，多食可延缓脑功能衰退 ，抑制血小板凝聚 ，防止血栓形成 ，降低胆固醇 ，预防动脉硬化。

　　大枣 :可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

　　桑椹 :桑椹对治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

　　桂圆肉 :治疗老年痴呆症心脾气血两虚 ，兼有畏冷乏力、面足浮肿者。

　　葡萄 :适于老年痴呆症气血虚弱。

　　荔枝 :对治疗痴呆症心脾气血两虚 ，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

　　松籽 :尤其适于老年痴呆症肝肾精亏症伴肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

　　山楂 :常用于老年痴呆症兼有高脂血症、糖尿病 ，对血淤气滞的患者尤为适宜。

　　鱼 :多吃鱼对预防老年痴呆症有好处。因为痴呆病人脑部的不饱和脂肪酸的水平偏低 ，而鱼肉尤其是金枪鱼中 ，这种脂肪酸的含量很高。

　　其他 :如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物 ，对防治老年痴呆症均有一定效果。