30多岁的李女士是一位文字工作者 ，尽管偶尔有头痛的毛病 ，但只要好好休息一晚 ，第二天就没事了。可最近这次头痛着实把她和家人吓了一跳 ，不仅左眼胀痛 ，左半边头痛得像有一个锤子在里面凿 ，还伴有恶心、呕吐。如今 ，来无影、去无踪的偏头痛令许多都市的职业女性备受折磨。这究竟是怎么回事呢 ?

　　病因不明

　　以往认为 ，偏头痛是由血管异常扩张引起的。而最新研究表明 ，偏头痛是由脑细胞内的电流紊乱所致 ，原因尚不明了。根据临床观察 ，偏头痛与内分泌激素的波动、饮食不周及性格急躁等密切相关。据统计 ，女性患偏头痛者是男性的 3倍 ，且偏头痛更青睐工作压力大的女性。

　　发生部位

　　眉心 :好像被人使劲揪着似的 ，患者常不由自主地皱起眉头。

　　太阳穴 :通常表现为“突突”地阵痛 ，血管膨胀 ，仿佛里面有个泵。

　　头顶 :就像戴了一顶过小的帽子。

　　枕骨 :似乎被人重击了一拳 ，或是有人从后面拽着脖子。发作时通常会从一处开始 ，之后可能发展为整个头部疼痛。

　　解决办法

　　内分泌型 :研究表明 ，约 2/5的偏头痛女性在经期前后发病。解决方法为 :1.在医生指导下进行激素治疗。 2.调整饮食。月经前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等 ，这些食物中含有丰富的钙、镁、锌、钾等元素 ，有助于缓解血管紧张。

　　压力型 :多数到医院就诊的病人是由压力过大导致了偏头痛。解决方法为 :1.热敷。用热毛巾敷在颈后部 ，使血管扩张 ，加速血液循环 ，将局部的酸性物质带入血液 ，使疼痛得到缓解。 2.改善环境。感觉压力大时 ，听一首轻音乐 ，或到室外漫步 ，去发廊洗个头等都能让神经得到放松 ，有效缓解压力 ，这样偏头痛自然就不会找上门了。 3.按摩。用手指内侧从额中至太阳穴按摩前额 30次 ，用中指按揉太阳穴 30次 ，用拇指按揉风池穴 30次 ，用手掌做干洗脸动作 30次。

　　饮食型 :临床发现 ，有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分 ，使血管发生异常变化 ，刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑 ，这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。解决方法为 :1.不吃熟肉制品 ，如各种火腿肠、罐头、冷藏食品等。因为在这些食品中味精、亚硝酸盐等含量较高 ，它们有诱发偏头痛的作用。另外 ，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛。 2.多吃富镁食物。研究发现 ，偏头痛患者血液中镁的含量极低。因此 ，偏头痛患者多吃些富镁食物 ，如豆类、香蕉、海产品、坚果等有助于减少或减轻偏头痛。

　　医生提示

　　平日应对头痛部位、持续时间、疼痛性质和频率、有无生理周期、有无食物过敏伴随症状及工作情况等进行详细记录 ，看病时提供给医生 ，以便医生对症下药。

　　如果一进办公室就头痛 ，出来以后就消失 ，您就不必急着看医生。最好先仔细检查一下您的办公室 ，有没有引起您头痛的原因 ，比如桌上的涂改液、身旁的复印机等 ，都可能是令您头痛的元凶。如果排除这些因素后依然头痛 ，您就需要看医生了。

　　经常闻青苹果的香气 ，能减少偏头痛发作。