有数据表明 ，我国有 600多万重症痴呆患者 ，痴呆成为困扰老年人的主要疾病之一。病人的记忆、思维、判断、推理、计算乃至语言能力都受到不同程度的损害 ，严重时可出现失语、失用、呆滞、生活不能自理。

　　据北京宣武医院神经内科专家张新卿介绍 ，如果积极用脑 ，可以增加传递信息的细胞数量 ，知识和经验越丰富 ，越容易建立各种联系 ，从而提高了记忆、理解和语言表达能力 ，尤其是对问题的分析、归纳、推理和判断能力。因此 ，老年痴呆患者可以采取以下预防措施 :

　　( 1)科学用脑

　　被诊断为老年痴呆的病人 ，仍要勤学多动 ，阅读各种书籍 ，培养各种兴趣 ，保持脑部的基本功能 ，以减轻大脑的老化过程 ，从而达到养脑、健脑的目的 ;此外 ，还要注意脑力活动应多样化 ，可以参加各种智力游戏 ，防止用脑单一化。

　　( 2)劳逸结合

　　老年痴呆病人在连续用脑 1小时后 ，应休息 15分钟 ，连续脑力劳动 2～ 3小时后 ，至少休息 30分钟以上。

　　( 3)注意营养

　　多摄入蛋白质及含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ的食物 ，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋等。可食健脑食品 ，如核桃仁等 ，适当补充钙质。

　　( 4)保证睡眠

　　尽量创造一个舒适、安静的睡眠环境 ，睡眠时室内光线宜暗 ，空气流通 ，湿度适宜 ，床铺整洁、被褥柔软等。督促病人遵守作息时间 ，晚餐不宜过多饮水 ，睡前不谈不愉快的事 ，确系疾病原因不能入睡 ，可根据医嘱服药。由于老年人夜间睡眠时间短 ，也可让老年痴呆病人白天小睡或闭目养神 ，以补充夜间睡眠的不足。

　　( 5)乐观向上

　　培养乐观开朗豁达的性格 ，有助于预防痴呆。老年痴呆病人还要及时消除自身的不良情绪 ，尽可能多地参加一些集体活动及娱乐活动 ，从中获得乐趣。

　　( 6)生活规律

　　老年痴呆病人要养成良好的卫生习惯 ，学会自我保健 ，戒除烟酒。

　　( 7)加强运动

　　中老年人坚持散步、打太极拳、练五禽戏、八段锦、打门球、乒乓球均可锻炼身心 ，增长智力。如果病人行动困难 ，也应活动手指 ，做一些精细的活动 ，刺激大脑 ，防止大脑退化。