我父亲近来出现轻度的老年健忘、痴呆现象 ，听人说如果加以预防可防止病情加重。老年痴呆症如何预防才好呢 ?郑州林清

　　老年痴呆症是老年人常见的疾病 ，但如果能及时进行脑部思维锻炼 ，常做“智力体操” ，能有效的预防老年痴呆症的发生 ，具体做法如下 :

　　记忆锻炼

　　瞬时记忆方法是念一串不按顺序排列的数字 ，从三位数起 ，每次增加一位数 ，念完后立即让病人复述 ，直至不能复述为止。

　　短时记忆给病人看几件物品 ，让其记忆 ，然后请他回忆刚才看过的东西。

　　长时记忆让病人回忆最近到家里来过的亲戚朋友的姓名 ，前几天看过的电视的内容 ，家中发生的事情。日常生活中随时注意病人的记忆锻炼 ，效果更好。如病人的日常生活用品的放置 ，尽量让病人自己取放。陪同病人外出也尽量让病人自己辨别方向 ，或告诉病人该如何走。对于言语困难病人 ，可以在经常接触的用品上贴上标签 ，帮助读出物品的名称。多培养、鼓励病人参加各种有兴趣活动 ，如花的种植、养护、观察等都有益记忆的恢复和身心健康。

　　智力锻炼

　　逻辑联想、思维灵活性训练从儿童玩具中去寻找一些有益于智力的玩具。

　　分析和综合能力训练经常让病人对一些图片、实物、单词作归纳和分类。理解和表达能力训练给病人讲述一些事情 ，讲完后可以提一些问题让病人回答。

　　社会适应能力训练尽可能地让病人多了解外部的信息 ，不要使其处于封闭的生活环境 ，鼓励与他人的接触交流。对于家庭生活中的事情应当有目的地让病人参与 ，并给予指导和帮助。

　　常识的训练所谓的“常识” ，有相当的内容属于病人曾经知道的、储存在记忆库里的东西 ，伴随病情加重不断丢失。如果能经常提取、再储存 ，遗忘速度会大大减慢。