在不少人的眼里 ，老年斑仅仅是老年人的一种皮肤改变 ，其实 ，它更是人体大脑神经细胞衰老的一个信号。因此 ，消退老年斑 ，不仅要为了美容 ，更重要的是为了减缓衰老进程 ，防止老年痴呆症的发生。

　　到了一定的年纪 ，皮肤上会出现一种褐色的色素沉着 ，这就是老年斑。老年斑发生的确切原因目前还不十分清楚 ，但多数学者认为 ，它是老年人体内抗氧化能力降低的表现之一。当体内过多的氧自由基与脂质作用后 ，可形成脂质过氧化物 ，过多的脂质过氧化物在体内积聚可形成脂褐质。脂褐质在皮肤中沉着 ，被皮肤真皮层中噬色素细胞吞噬 ，积蓄在皮肤下 ，即成为褐色的老年斑。那么 ，这种脂褐质会不会在人体中其他组织细胞内沉积呢 ?回答是肯定的。脂褐质若沉积于大脑的神经细胞中 ，就容易使人发生老年性痴呆。

　　过去人们认为 ，老年斑一旦出现就无法消退 ，且多有增无减。老年医学专家在长期的临床实践中总结出切实可行、效果满意的综合措施 ，经过 1- 3个月的治疗 ，老年斑可以逐渐消退 ，这无疑为减少老年痴呆的发病率开辟了广阔的前景。

　　那么 ，怎样才能消除老年斑呢 ?首先要调节情绪、起居和饮食 ，保持开朗、愉快的心情 ，少吃油炸食物 ，经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物。其次是在医生的指导下适量应用抗氧化营养素 ，如 β -胡萝卜每人每天服用 10- 15毫克 ，维生素Ｃ为 300- 600毫克 ，维生素Ｅ的剂量为 100- 200毫克 ，微量元素硒为 150微克。疏肝、养阴、活血的中药 ，也具有较好的消退自由基的作用。此外 ，力所能及的体育锻炼 ，对消退老年斑也有一定好处。