张洁

　　“裤带越长 ，寿命越短” ，意指人太胖了不利于健康。日前 ，我省一项研究发现 ，肥胖也是糖尿病的重要诱因。武汉一些社区调查显示 ，糖尿病患病率高达 10%。这与人们饮食及生活方式的变化所带来的肥胖发生率增高都不无关系。

　　据我省从事内分泌研究的专家分析 ，肥胖对胰岛细胞功能有直接的损害。当人体脂肪过多 ，皮下脂肪细胞无法储存过多的脂肪时 ，脂肪就会向肌肉及胰岛细胞渗透。被脂肪渗透的胰岛细胞功能受到影响 ，不能充分发挥降糖作用 ，便会发生胰岛素抵抗和糖代谢紊乱。此外一旦发生肥胖 ，脂肪细胞会释放出脂肪细胞激素 ，这种激素也会影响胰岛素的降糖作用 ，导致胰岛素抵抗。可以说糖代谢紊乱直接来自脂肪代谢紊乱。如果胰岛素抵抗和糖代谢紊乱达到相当程度 ，糖尿病也就发生了。

　　一位专家说 ，饮食和少运动也和肥胖有关。特别是饮食 ，饮食结构不当造成肥胖和过多脂肪。当人在运动时 ，渗透至肌肉中的脂肪会被消耗。如果缺少运动或者不运动 ，脂肪自然就越积越多。

　　值得注意的是 ，与其他人种相比 ，黄种人比较不耐受肥胖 ，这是因为黄种人脂肪细胞少 ，膨胀能力也差 ，因此对脂肪的分化作用差 ，存量小 ，很容易造成脂肪异位囤积 ，集中堆积至心脏及腹下 ，并造成对胰岛细胞功能的损害。所以 ，当男性腰围超过 85公分 ，女性腰围超过 80公分时 ，就应当关心自己的肥胖及血糖状况了。

　　肥胖对胰岛细胞的损害并不受影响。肥胖儿童同样普遍存在血糖偏高和脂肪肝现象。脂肪肝也是造成胰岛素抵抗的原因。小胖墩的空腹血糖值平均偏高 ，肥胖成为糖尿病年轻化、儿童化的重要原因。我国小儿糖尿病患者越来越多 ，占全部糖尿病人数 5% ，并且每年以 10%的幅度上升。

　　专家提醒 ，要养成良好的生活习惯 ，饮食要多样化 ，少吃甜食、咸食 ，多吃蔬菜和水果。每餐应调配好食品的种类 ，不可偏食 ，不吃零食。儿童自幼要养成爱运动的好习惯 ，避免肥胖和胆固醇升高。