有人说 ，肥胖对人而言 ，除了使骨质疏松发生的机会减少外 ，没有一点好处。确实 ，肥胖对人的害处很大。首先 ，胖人由于脂肪细胞变得肥大 ，脂肪细胞上的胰岛素受体密度变小 ，对胰岛素的敏感性降低 ，血糖容易升高。为了保持血糖不至于升高 ，病人的胰岛就不得不拼命工作 ，多放出胰岛素 ，引起高胰岛素血症。久而久之 ，胰岛累垮了 ，功能衰竭了 ，血液中胰岛素水平降低 ，血糖就升高 ，甚至得了糖尿病 ;其次 ，肥胖者活动不便 ，体力活动量往往减少 ，不但会造成体重进一步增加 ，而且活动少本身就会使糖代谢减慢 ，血糖水平升高 ;第三 ，肥胖者往往同时伴有高血压和高血脂 ，有人发现 ，高血压及高血脂是发生糖尿病的独立危险因素 ，也就是说有这“两高”的人就容易增加一个高血糖 ，结果凑成一个“三高” ，变成糖尿病患者。实际上 ，国内外多项糖尿病流行病学调查也已证实 ，超重或者肥胖者得糖尿病的机会要比体重正常的人高数倍。所以 ，我们预防糖尿病必须从热量控制、加强锻炼和避免肥胖开始。