一项新的研究显示 ，力量训练能帮助 2型糖尿病患者提高机体对胰岛素的敏感性。

　　在一项对肥胖的绝经期妇女的小规模研究中 ，加拿大Ｓｔ.保罗医院的研究人员发现 ，进行有氧锻炼加上力量训练就能够改善 2型糖尿病患者对胰岛素的耐药性 ，而且治疗效果优于单纯接受有氧锻炼的人。

　　通过力量训练是否会对治疗产生帮助目前尚不清楚 ，因为这种训练的目的是增强肌肉的力量。通过这种训练能够增强肌肉 ，减少机体内的脂肪 ，改善机体对胰岛素的耐药性。为了验证上述假设 ，研究人员随机选择了 28名肥胖妇女 ，并将其分为三组 :一组在医生指导下进行 16周的有氧锻炼和力量训练 ，一级只进行有氧训练 ，还有一组继续维持其日常的糖尿病护理。研究结束时 ，接受两种锻炼的妇女的腹部脂肪更少 ，肌肉强度更好 ，但只有接受力量训练的受试者才会出现肌肉密度的明显改善 ，对胰岛素的敏感性得到改善。

　　研究人员认为 ，这一研究结果提示 :由于力量训练导致受试者腹部脂肪和肌肉的改变 ，从而会引起患者胰岛素敏感性的改善。在力量训练之外 ，辅助进行有氧锻炼将是改善机体对胰岛素敏感性的最佳方式。