消化和吸收后再进行适量运动，这样不仅能够降血糖，还有利于提高午睡的质量。

    另外，可以将午饭分餐吃，睡前吃一半，睡醒之后再吃另一半;也可以在吃饭之前多打一点胰岛素或者多吃点降糖药，但必须向医生咨询具体增加的量后再做调整。