性病变，甚至造成软骨溃疡、剥离等；

    2、过量运动后，心脏供血难以满足心脏做功的需要，易诱发心功能不全，严重者可引起猝死；

    3、过度运动者还可出现一系列精神症状，如注意力和记忆力下降、失眠等。

    糖尿病老人应该如何运动？

    既然运动过量危害这么大，那么应该如何运动才是合适的呢？

    专家认为，运动到底算不算过量，老年人要考虑两点：一是运动后会不会觉得特别疲乏无力；二是第二天早上的晨脉是否稳定，如果这两项都达标，那就不算过量。

    专家建议，对于健康老人来说，适宜的运动频率和强度是每周3～5次，每次40分钟，中等强度。而对于糖尿病老人来说，则最好遵循医生的指导，配合医生的治疗为主。