甲亢、甲状腺炎、甲状腺肿等各类看似不起眼的甲状腺疾病给人们健康带来无穷烦恼。不健康的生活方式、工作压力都是诱因。在治疗同时，更要注重平常生活保健。

    精神养生 要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。甲状腺病患者可以在早上一睁眼，心里就默想：“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。临睡前，做十分钟调吸放松，端坐排除杂念，使一天繁杂的心情平静下来，机体得到放松休息。

    饮食养生 甲亢患者要忌食含碘食物，像海产品中以海带和紫菜含碘最多。辛辣、烟酒等刺激性食品，可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛，要少吃或不吃。甲亢合并白细胞减少的患者可食用补血生血的阿胶、龙眼肉，平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡，可选择一些温补的中药煲汤食用，如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等；苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用。

    体质养生 甲状腺疾病患者要适当配合中药进行身体的调理，增强自身的体质状况，要改变不良的生活习惯，避免高强度的工作，劳累紧张、熬夜等，规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。