北京燕竹医院张晓光介绍，甲状腺疾病患者可以采用三种养生方法：

    第一种方法：体质养生法

    张晓光指出，患有甲状腺疾病的人大部分是由于体质比较弱的女性，常言道体弱多病，所以，无孔不入的甲状腺疾病更是抓住了这样的时机，从而让你的甲状腺受到的袭击，如此，平时生活当中多多锻炼一下身体，加强体质的抵御外界的干扰能力，而甲状腺的保护膜也会就此而形成，避免高强度的工作，劳累紧张、熬夜等，因为规律的生活习惯等对甲状腺疾病的恢复很有必要。最主要的就是科学的进行体育锻炼。

    第二种方法：精神养生法

    如果每天人们都能够拥有一个很好的心情，很好的处理事情的心态，那么，甲状腺疾病也会不敢侵犯与你，甲状腺病患者可以在早上一睁眼，心里就默想：“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前，做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢的把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。

    要知道心理的暗示作用是很强大，每一个病人都被要求每天有个好心情，这样对病情康复有很好的作用，养生同样注重精神状态的保健，所以，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。

    第三种方法：饮食养生法

    张晓光表示：女性朋友们的甲状腺之所以会出现毛病除了女性的甲状腺比较薄之外，还有一个特点就是大多数女性的饮食没有规律，所以，很容易让甲状腺受伤，既而出现甲状腺疾病，而甲状腺之所以发病率高，是由于诱发原因非常多，然后加上甲状腺疾病患者没有好好的去护理自己的病情，随着气温下降，让甲状腺受到第二次攻击，患者不注意合理、科学的搭配日常饮食，造成了营养失衡。

    由此也可以看出饮食能够不但能够帮助女性预防甲状腺疾病，同样还可以辅助治疗甲状腺疾病。辛辣、烟酒等刺激性食品，可导致甲状腺疾病更加兴奋，所以平时吸烟喝酒的朋友们应当有所注意了，不要让烟酒影响到你的甲状腺健康。