许多妈妈们在孩子出生几个月后 ，会出现头发大量脱落的现象 ，很短的一段时间 ，头发就会变得稀疏。这很是令年轻的妈妈们忧心忡忡 ，又不知何因 ，该怎样防治。

　　别担心 ，我们请专家来告诉你产后脱发的原因 ，并教给你护发的妙方。过不了多久 ，你就又会秀发如云。

　　专家说 ，这里我们首先应该了解头发的生长周期。每个人的头发都会经历三个时期 ，即生长期、休止期和终止期 ，而整个头发的生长周期 ，大约须历时 3年多。就生长期来说 ，约占头发的 9 0%，通常生长期为 3年 ，但会因人而异。就休止期来说 ，休止即为休息 ，是头发的过渡时期 ，通常休止期约为 2至 4个星期左右。就终止期来说 ，约占头发的 10%，脱落的头发 ，多为终止期的头发 ，头发的终止期约历时 3至 4个月左右。一般人正常平均每天会掉 50至 100根头发 ，这是一种自然的生理现象。

　　由此可知 ，生理性脱发属于正常现象。而产后掉发就是很常见的生理性掉发。这是为什么呢 ?女性在怀孕时期因受到荷尔蒙改变的影响 ，使有些准妈妈的头发会变得乌黑、浓密又光亮。然而 ，随着生产过后 ，荷尔蒙又迅速改变 ，造成多数头发进入了休止期或终止期 ，因而容易产生脱发现象 ，发质也会变得黯沉无光泽。

　　专家说 ，通常妈妈在产后约 3～ 4个月开始 ，会有脱发情况发生。头发掉落的多少因人而异 ，有些人会掉得很多 ，有些则不太感受到脱发的威胁。由于产后脱发是很正常的生理现象 ，所以妈妈们大可不必担心 ，因为 ，这只是暂时性的脱发 ，头发会再回到生长期 ，递补终止期掉落的头发 ，再继续地循环周期。当然 ，若想回复到原有的发量 ，可能须花费半年到一年的时间。

　　其实 ，怀孕及产后并不会使发质变差 ，导致发质变差的原因主要是由于压力和习惯的改变造成的。要使产后的头发回复到原有的乌黑、亮丽、浓密 ，可从日常的饮食、洗发、护发、梳发等方面进行。

　　在饮食上 ，应多补充蛋白质。头发最主要的养分来源即是蛋白质 ，所以 ，妈妈们产后的饮食除应注意营养均衡外 ，可多补充一些富含蛋白质的食物 ，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等。

　　清洗头发宜适度。需注意的是 ，洗发次数较多的人 ，或头发为中性、干性者 ，应使用温和的洗发精 ，以防头发的油质保护层被破坏 ，使头发变得枯干。洗发次数少者 ，或头发为油性的人 ，应使用洗净力较强的洗发精。

　　洗发后需加润湿。洗发后最好使用适量的护发乳 ，防止头发分叉、干涩 ，以保持头发的光滑柔顺。提醒妈妈们在用护发乳时 ，最好涂在头发的发干或发尾处 ，这样效果才佳。在洗发时不可用力抓挠 ，应用指腹轻轻地按摩头皮 ，来促进头发的生长与脑部的血液循环。

　　梳发应先从发尾梳起。正确的梳发方式应由发尾开始梳 ，先将发尾的头发梳顺 ，再由发根向发尾梳理 ，这样可防头发分叉和断裂。

　　接着以上方法去做 ，过不了多久 ，你的头发就会秀美如初。