梁亚

　　人的头发每隔 5年就要全部更换一次 ，只因平时头发的更新是分期分批地进行的 ，人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关 :雌激素水平高时 ，头发更新速度会变慢 ;雌激素水平低时 ，头发的更新速度会加快。

　　妊娠期间 ，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来 ，头发的寿命就延长了 ，脱发的速度也就变慢了 ，大量的头发“超期服役”。分娩之后 ，体内雌激素水平恢复正常 ，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役” ，于是就出现了产后脱发。

　　此外产后脱发还与精神因素相关。有的产妇受到了其他不良精神刺激 ，大脑皮层功能失调 ，植物神经功能紊乱 ，控制头发血管的神经亦失调 ，使头皮供血少 ，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调 ，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食 ，造成营养不良 ，头发也容易折断、脱落。

　　怎样才能预防或减少产后脱发呢 ?首先 ，妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。第二 ，注意平衡膳食 ，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等 ，以满足身体和头发对营养的需要。第三 ，经常用木梳梳头 ，或者用手指有节奏地按摩 ，刺激头皮 ，可以促进头发的血液循环 ，有利于头发的新陈代谢。

　　产妇如果出现了产后脱发 ，也不要害怕 ，服用维生素 B 6、养血生发胶囊 ，用生姜片经常涂擦脱发部位 ，可促进头发生长。产后脱发处一般在 6- 9个月后便可重新长出秀发。