上海市第一妇婴保健院冯桃莉

　　产后约有 35%～ 40%的产妇会发生不同程度的脱发。这是什么原因呢 ?

　　头发是长在毛囊中的。每个毛囊都要经历生长期、静止期和脱落期 3个时期。头发也有新陈代谢 ，一般隔 5年就全部更换一次。由于头发的更换是分期分批进行的 ，所以人们感觉不到它在更换。头发的更换速度与激素水平有关。怀孕后体内雌激素增多 ，延长了头发寿命 ，头发进行“超期服役”。产后 ，雌激素水平恢复正常 ，那些“超期服役”的头发便纷纷脱落 ，而新的头发又未长出 ，青黄不接 ，于是出现脱发。中医认为发靠血滋养。分娩总得要流血 ，脱发也就在所难免。一旦脱发 ，产妇便紧张、焦虑、抑郁 ，这种心态又会造成精神性脱发 ，加重病情 ，于是形成恶性循环 ，头发越脱越多。产后脱发通常发生在产后 2～ 7个月之间 ，其特点为发际线外脱发 ，使发际线后移 ，太阳穴处头发后退和整个头部头发稀疏。

　　产后脱发是个暂时现象 ，待新发长出后 ，脱发也就不治自愈了 ，不必要的精神负担只能加重脱发的严重程度 ，所以无需紧张。平时可以经常用手掌按摩头皮或用木梳梳头 ，以促进头皮血液循环和头发的新陈代谢 ，有助于新发早日长出。其次 ，要经常洗头。有些产妇见到洗一次头要掉许多发 ，从而不敢洗头 ，害怕梳头。其实 ，枯发迟早要掉。早掉枯发才能早长新发。另外 ，洗头能保持头皮清洗 ，有利于头皮细胞呼吸和毛囊的新陈代谢。分娩时失血多的 ，可吃些猪肝、大枣、赤豆、花生衣 ，必要时服些硫酸亚铁。还要保持大便通常 ，不吃刺激性食品。再加上心情舒畅 ，顺其自然 ，很快 ，就会重新拥有一头乌黑的秀发的。