第一缕阳光下 ，清风吹动长发 ，你却喷嚏连连 ;与邻居家的小狗博比在草地上玩了一下午 ，到了晚上你却喘息不止 ，还出现了红色瘙痒性皮炎 ;人人都在讲喝牛奶补钙 ，你拗不过老公的关心 ，也开始了每天一袋奶的计划 ，可第一天就不停呕吐 ，继而唇舌肿胀……不必担心 ，这都是过敏惹的祸。

　　■过敏症在越发达的国家越多见

　　医生认为 ， 1/3的人在一生的某个时期会发生过敏 ，这和社会工业化程度增大有明显的关系。

　　临床研究表明 ，过敏症在越发达的国家越多见 ，一方面可能是由于人们可以接触到更多的化学品 ，另一方面 ，工业化引起的大气和环境污染也会使人体的免疫系统做出相应的反应 ，这种反应一旦过度就会形成过敏。

　　■过敏原无所不在

　　目前发现的过敏原几乎涵盖了生活中的所有东西 :

　　异种蛋白质 :鱼虾、鸡蛋、牛奶、花生、贝类、牛羊肉。

　　蔬菜和水果 :腰果、开心果、核桃等在内的坚果 ，芒果等南方水果会让一些北方人产生不适 ，部分蔬菜如芹菜、芫荽。

　　尘螨 :过敏原存在于螨的粪便或排泄物中。它们被吸入鼻腔可引起常年性鼻炎 ，吸入肺部则导致哮喘发作。

　　化工产品 :酸、碱、铬盐、镍盐等化合物。日用品中含芳香化合物的东西如洗涤剂、化妆品、除臭剂 ，还有防腐剂、抗生素、红汞、痱子水、跌打损伤膏。

　　遗传因素 :过敏症没有明显的性别倾向 ，但有明显的遗传性倾向。专家说 ，如果父亲或母亲其中一人患有过敏症 ，那么你罹患过敏症的概率就是 25%。假若双亲皆患有过敏 ，概率就会提高至7 5 %。

　　其他 :宠物的毛发、皮屑 ，空气中的花粉 ，草籽 ，霉菌 ，真菌 ，昆虫螫刺 ，甚至还有蟑螂和动物排泄物等也都能成为过敏原。

　　■过敏档案全科搜索

　　过敏症是可以从病史、症状及皮肤测试中诊断出来的。医生会根据你的病史与症状 ，进行适合的检查 ，以便确定你是不是患有过敏症 ，以及会对哪些东西过敏。

　　药疹

　　主要表现 :皮肤出现红斑、水疱、表皮松懈、瘙痒疼痛 ，有时还会伴随低热、浑身不适。皮疹消退后没有色素沉着。

　　过敏原 :西药过敏较为多见 ，如青霉素、磺胺类过敏。中药中的某些成分也可作为过敏原。

　　接触性皮炎

　　主要表现 :皮肤接触某种外来刺激物质后 ，局部发生红斑 ，稍有水肿 ，大多有痒痛感 ，严重的可有水疱、丘疹、脱皮等反应。

　　过敏惹祸越来越多过敏原 :首饰、表链、镜架、凉鞋、化纤布料、外用药、化学品、化妆品。

　　湿疹

　　主要表现 :局部或全身可见红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂、脱屑、色素沉着 ，感觉灼热和剧烈瘙痒 ，常在夜间加重而影响睡眠 ，易于复发和趋向慢性化。

　　过敏原 :由外界和体内多种因素相互作用所致。外界因素包括化学制品、动物毒素、细菌感染、异种蛋白质 ，体内因素可能自身是过敏体质 ，加上过度疲劳或精神紧张等。

　　荨麻疹

　　主要表现 :皮肤突然剧烈瘙痒或有烧灼感。患处迅速出现局限性或苍白性大小不等的风团 ，但界限清楚 ，受损害的部位可随搔抓而扩大、增多。持续数小时后自然消退不留痕迹 ， 1天内可能反复发作。

　　过敏原 :冷、热、日光等刺激 ;昆虫叮咬 ;荨麻、漆树等植物 ;鱼、虾、海产品、蘑菇、磺胺类药、水杨酸、青霉素、血清、寄生虫产生的毒素 ;月经不调、精神紧张、疲倦、抑郁等 ;家族遗传史。

　　溃疡性结肠炎

　　主要表现 :腹泻、脓血便、腹痛和里急后重 ，病程漫长 ，病情轻重不一 ，常反复发作。过敏原 :西医观点还不完全清楚 ，中医认为与外邪侵袭、饮食所伤、情志郁结、脾胃虚弱有关。食物过敏主要表现 :食物过敏的表现多种多样 ，皮疹最为常见 ，多发生在脸部、口周部 ，躯干部也较多见 ，瘙痒脱屑 ，并可有色素沉着。其他还有唇或舌麻胀 ，口腔溃疡反复发作 ，恶心、呕吐、厌食、腹痛、腹泻。

　　过敏原 : 9 0%以上是由以下八类食物引起的 :牛奶、蛋、花生、坚果 (胡桃、腰果等 )、鱼、贝壳类、大豆和小麦。但有时引起过敏的并非食物本身 ，而是消毒剂、防腐剂等。

　　过敏性鼻炎

　　主要表现 :阵发性连续性的喷嚏 ，每次发作一般不少于 5个 ，多时甚至十几个、几十个 ，打喷嚏的时间多在早起、夜晚入睡或随季节变换加重 ，有的人几乎每天都会发作几次。喷嚏过后有大量清水样的鼻涕。鼻腔堵塞 ，每次发作的轻重程度不一 ，可持续十几分钟或几十分钟。咽部痒 ，外耳道痒。有的是常年性的 ，有的是季节性的。

　　过敏原 :花粉、尘螨、柳絮、有特殊气味的食物、冷空气等。

　　过敏惹祸越来越多

　　过敏性哮喘

　　主要表现 :先兆表现为鼻痒、喷嚏、流泪、干咳 ，随后出现胸闷、胸部发紧、气短 ，并较突然地喘息发作。因为肺功能在凌晨 4点最差 ，所以所有症状都会在夜间加重干扰睡眠。易发于春天花开季节、秋冬寒冷季节 ，如不及时治疗 ，哮喘可以致命。

　　过敏原 :患者常具有某些物质过敏的特应性体质 ，诱发因素包括吸入冷空气、花粉、真菌、尘螨、蟑螂的排泄物 ，进食鱼虾、牛奶 ，接触某些药物 ，如青霉素。

　　过敏性休克

　　主要表现 :强烈的全身过敏反应 ，症状包括局部或全身皮疹、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐 ，严重者出现抽搐、昏迷。

　　过敏原 : 50%的过敏性休克是由药物引起的 ，最常见的便是青霉素过敏 ，多发生在用药后 5分钟内。

　　■教你十招远离过敏对过敏症不进行治疗 ，在过敏季节忍一忍也会过去 ，但长此以往会越来越重。矛盾的是 ，抗过敏药多为抗组胺药和激素类药 ，不但会让人困乏疲倦 ，对肝肾还有损害 ，而激素更可能导致肥胖、感染、色素沉着等问题。另外这些抗过敏药物多在用时见效 ，一停药就复发 ，症状甚至更重。ＷＨＯ对过敏症提出的主导思想是 :以预防为主 ，防止发作。

　　既然被过敏原追得无处藏身 ，我们就和它来周旋一番吧。

　　一、降低湿度。在烹调、洗涤和洗澡时以及其后 ，打开浴室或厨房的门窗通风。为避免其扩散到房间的其他地方 ，关上室内的门。铺床前使床上用品通风 ，尽可能保持卧室开窗通风。

　　二、防止灰尘积聚。减少使用易吸附灰尘又难以清洗的物品 ，床垫每两星期洗尘一次。如有可能 ，每三个月换个枕头。

　　三、用较烫的水 (至少 60℃ )洗涤床上用品以杀死尘螨。

　　四、柔软的玩具会容纳大量的尘螨 ，购买时挑选能在 60℃水中洗涤及可擦洗的玩具。不要把玩具放在儿童的床上。

　　五、放弃地毯。尽可能用聚乙烯地毯代替。

　　六、避免在花粉数量最高的傍晚出门。关上卧室的窗户睡觉 ，以防花粉在夜晚飘进房间。开车时关紧窗户。

　　七、放弃纤维编织的椅罩和沙发罩 ，代之以易于清洁和不蓄积尘螨的藤、帆布或皮革制品。

　　八、每周为宠物洗一次澡可以减少 9 0%的室内过敏原。把宠物的活动范围限制在屋里的某一处是不够的 ，人会将过敏原沾在自己衣服上。有过敏症病人的家庭最好不养宠物。

　　过敏惹祸越来越多

　　九、注意压力。压力会给免疫系统带来沉重的负担 ，而且如果工作过度或压力太大 ，过敏反应更可能会被引发。运动、打坐、瑜伽和其他减轻压力的技巧 ，能舒缓压力带给免疫系统的负担。

　　十、避免食用含人造色素及防腐剂的食物 ，尽量少吃糖类 ，避免高油、高热量。要保持充足睡眠 ，多喝开水 ，注意饮食均衡。