时下 ，只要你稍微留心一下就会发现 ，患脱发症的人越来越多了 ，而且发病的年龄愈来愈小。脱发的原因主要有两种 :一是脂溢性脱发 ，占全部脱发病人的 71%左右 ;二是神经性脱发 ，约占脱发患者的 28%，其他原因引起的脱发仅占 1%以下。

　　一、精神因素 :精神紧张、忧郁、恐惧等能致使神经功能紊乱 ，毛细血管持续处于收缩状态 ，毛囊得不到相应的血液供应 ，而头皮位于人体的最上端 ，因而头发最易脱落。

　　二、饮食因素 :动物类副食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。雄性激素分泌过多 ，能促使人的皮脂腺分泌旺盛。人的头皮上有一种叫做噬脂性真菌的微生物在生存 ，对一般人来说这种微生物是无害的 ，而在雄性激素水平偏高、头皮皮脂腺油脂分泌多的情况下它就会大量繁殖。噬脂性真菌在获得营养、代谢产物排放过程中可刺激头皮和毛囊 ，形成慢性炎症 ，使毛囊逐渐萎缩 ，生发功能逐渐衰退。

　　三、洗涤不当 :在体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌旺盛的情况下 ，频繁地洗头 ，只能促使脂溢性皮炎的发生 ，加快脱发。因此对脂溢性皮炎的患者来说 ，不宜经常洗头 ，头皮皮脂的积聚 ，可对皮脂分泌形成一种负压 ，减慢其分泌速度。如果频繁洗头 ，加之洗涤剂的刺激 ，皮脂分泌更快 ，毛囊破坏严重 ，这就难怪头发日趋减少了。

　　针对导致脱发的诱因 ，应当做到以下几点 :

　　一是保持精神舒畅 ，心情愉快 ，主动适应快节奏的生活环境 ，正确对待生活压力。二是要合理饮食 ，不可过多地食用动物性食物 ，做到荤素搭配、合理营养。特别是脂溢性皮炎患者更应控制脂肪的摄入。三是控制洗头次数 ，一般一周一次即可 ，春秋季节最多一周两次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂 ，不能使用劣质产品。四是对头部皮肤病要积极治疗。患有脂溢性皮炎、头癣的患者应在皮肤科医生的指导下合理用药。