秋季 ，许多人常为头发脱落而烦恼。这是为什么 ?怎样才能防止脱发呢 ?

　　秋季爱脱发是因白昼与黑夜的气温差异大 ，头发吸收的养分失调所致。故应加强防护 ，以确保毛发健康正常地度过秋天。首先 ，晴天外出 ，应戴草帽、遮阳帽、伞等 ，既可使头发免受阳光直射 ，伤害发根 ，又能通风。尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口。女性在睡眼前 ，应卸去发夹及头部饰品 ，放松头发 ，以减轻头发负担。干燥型头发和中性头发可用含碱量较少的洗发剂 ，油腻头发可选用硫磺香皂。女性烫发一般以 4～ 6个月一次为好 ，若间隔时间太短 ，容易使头发降低弹性 ，造成断裂或头发脱落 ;其次 ，注意饮食习惯也是预防秋季脱发的一项措施。如果常食黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴笋、卷心菜、花菜等富含维生素 E的蔬菜 ，补以瘦猪肉、鸡蛋、鱼虾、核桃、芝麻等食物 ，可防止头发分叉、干瘪、痿枯等。另外 ，秋季要预防各种传染病引起的脱发 ，如痱子、毛囊炎、脂溢性皮炎等 ，减少对头发和毛囊的不良刺激。若适当服用利于毛发生长发育的中药或中成药 ，如四味汤 (由当归、川芎、白芍、熟地组成 )、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、首乌片等 ，用 25%的补骨脂酊涂擦头发 ，也有一定的护发作用。