脱发是男子十分苦恼的事。预防脱发应该在日常生活中注意以下几点 :不用塑料梳子和头刷。塑料梳子和头刷易产生静电 ，给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷。

　　勤洗发。洗发的间隔最好是 2～ 5天 ，夏天应更勤些。

　　不用脱脂性很强的洗发剂。可以选用无刺激性的弱酸性天然型洗发剂。

　　戒烟。连续吸烟使体温下降 ，周围小血管痉挛 ，头皮血液循环不畅 ，从而对头发产生不良影响。

　　节制饮酒。特别是热酒 ，会使头皮产生热气和湿气 ，引起脱发。

　　消除压抑感。精神压抑对头发危害很大。

　　要想拥有健康的头发 ，仅靠日常护理是远远不够的 ，头发同样需要各种营养 ，因此保持平衡饮食 ，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养 ，头发才能正常生长。

　　保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物 ，忌油腻、燥热食物 ，也要忌食高糖和高脂类食物。