脱发和掉发有着不同之处，掉发一般每天每个人都会控制在五十根左右的头发自然脱落，不会影响到头发的整体密度，也不会对外形产生任何影响，而脱发就不一样了，大量的掉发，很容易使患者出现秃顶。那么，如何预防脱发？

    方法一：合理饮食

    头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

    方法二：头发护理

    头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

    方法三：减轻压力

    压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

    方法四：避免使用电脑

    如今，人们的生活和工作都离不开电脑，这也是造成掉发的重要因素。这是由于电脑、显示屏、键盘、鼠标等都有不同程度的辐射，可造成人体抵抗力的下降，从而影响到皮肤和毛发，造成掉发。

    如今，人们的生活和工作千差万别，如果不及时改正这些不良的生活习惯，或者经常感到巨大的心理和精神压力，很容易造成脱发，希望大家能够注意。