任何疾病患者都会承受着巨大的心理压力，牛皮癣患者也不例外。这是因为牛皮癣不仅给患者带来巨大的生理痛苦，还因严重损害容貌且经久不愈易复发等给患者带来非常大心理压力。而积压在心理压力一定要尽快排解，否则会严重影响到疾病的治疗，对患者身体健康造成横严重的危害。那么，北京美迪牛皮癣医院专家来为大家介绍。

    1、及时倾诉。假如患者正为某事所困扰，要记得把苦恼讲给可信且头脑冷静者听，以得到支持和指正，这样在解决事情的同时给增强了自信心，对牛皮癣病情发展有较大好处。

    2、切勿挑剔。患者不要过高期望他人，不应过于挑剔他人行为。世上没有百分百完美的人，因此患者要时刻告诉自己：尽自己的最大努力即使没有好结果也不会后悔，保持平和的心态

    3、多笑。开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种发泄方法。俗话说“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，开怀大笑会远离忧愁和压力。

    4、学会躲避。要从一些不必要的活动和人为制造的杂乱与疲劳中摆脱出来。没必要说话时保持沉默。

    5、常听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力，最好选择自己喜欢的轻音乐，同时可利用弹钢琴、吉它或其他乐器对付心绪不宁。

    6、阅读书报。读书是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有利于缓解压力，还可使患者增加知识与乐趣，有助于病情恢复。