神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病 ，在脑力劳动者及平时缺乏体育锻炼者中较为多见。其病因与精神因素 ，饮食失调等有关。过度思虑或长期紧张 ，消耗心血 ，导致心血不足 ;情志不畅 ，肝气郁结 ，气郁而化火 ，以致肝阴不足 ，肝火旺盛 ;饮食不节 ，伤及脾胃 ，脾失健运 ，气血生化之源不足 ;或妇女产后失血过多 ，导致气血两虚。其主要症状为神经过敏、烦躁、失眠、精神萎靡等。治疗宜先解除患者不必要的恐惧紧张心理 ，再加上适当的食疗 ，效果很好。本文介绍几则食疗方 ，供患者选用。

　　△银耳灵芝羹 :银耳 6克 ，灵芝 6克 ，冰糖 15克。先把银耳、灵芝分别泡发 ，洗净 ，然后用文火炖 2～ 3小时 ，待银耳汤稠 ，捞出灵芝 ，调入冰糖汁 ，每日分 3次服。适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致的咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。

　　△龙眼汤 :龙眼肉 (桂圆肉 )30～ 50克 ，加水煎汤 ，日服 2次。治心脾两虚所致的健忘、失眠、心悸等。

　　△莲心汤 :莲子心 35条 ，加盐少许 ，用水煎汤 ，临睡前饮服。治疗因阴虚火旺所引起的睡眠不安、多梦、易惊易醒等症。

　　△百合汤 :鲜百合 100克 ，红枣 30克 ，莲子 25克 ，加水适量煮烂 ，每日饮用 100～ 150毫升 ，连服半月。可治疗虚火上升所致心烦多梦、失眠等症。

　　△桂圆芡实粥 :桂圆肉、芡实各 20克 ，糯米 100克 ，酸枣仁 15克 (煎汁去渣 )，共煮成粥。食用时调入蜂蜜 30克 ，分早晚服食。适用于神经衰弱、健忘、肝肾虚亏等症。

　　△远志枣仁粥 :远志、炒酸枣仁各 10克 ，粳米 50克。先将远志、酸枣仁水煎取汁去渣 ，再将汁与粳米煮成粥 ，晚间睡前当夜宵食用 ，适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

　　△芝麻核桃粥 :黑芝麻、核桃仁各 50克 ，桑叶 60克 ，粳米 100克。桑叶煎汁去渣，芝麻、核桃仁研末 ，与粳米、桑叶汁共煮成粥 ，加少许糖调味 ，早晚各服 1次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等症。

　　(430084)湖北省武汉市武东铁路医院陈继英