神经衰弱是由于长期过度的精神紧张 ，使大脑的兴奋和抑制功能失调 ，进而使患者的精神活动受到影响的一种病症。本病多见于青年人 ，患者性格多不开朗 ，有胆怯、自卑、敏感、多虑、依赖性强、缺乏自信等特点。

　　主要表现

　　患者常感到精神疲乏 ，注意力不集中 ，记忆力减退 ，工作和学习效率明显降低 ，头痛眼花 ，稍一活动就感到全身无力 ，有精疲力尽之感 ，并伴有肌肉酸痛和不能松弛的感觉。

　　患者常为健康状况下降而烦恼 ，急躁易怒 ，缺乏耐心 ;夜晚入睡困难 ，多梦易醒 ，醒后难以入睡 ，白天却昏昏沉沉 ，萎靡不振 ;感到头昏脑胀、耳鸣、健忘 ，并可出现多汗、肢端发冷、厌食、便秘或腹泻、尿频、心动过速、月经不调、遗精等。

　　患者常感抑郁或焦虑 ，多愁善感 ，怀疑自己得了疑难重病。

　　家庭治疗

　　地西泮 2. 5毫克 ，每日 3次 ，口服。谷维素 10～ 20毫克 ，每日 3次 ，口服。

　　丹栀逍遥散 ，适用于有肝热症状者。

　　归脾散 ，适用于有心脾两虚症状者。

　　归芍地黄汤 ，适用于肝肾阴虚者。

　　温胆汤 ，适用于心虚胆怯、内有痰热者。

　　保健处方

　　乐观开朗 ，心胸开阔 ，凡事想得开 ，放得下。待人接物要随和 ，协调自己同周围人的人际关系 ，增强社会适应能力。

　　生活有规律 ，工作有计划 ，劳逸结合 ，不过度紧张。

　　适当参加太极拳、散步、慢跑、球类等体育锻炼。脑力劳动者适当参加体力劳动 ，对防治神经衰弱大有裨益。

　　多吃含锌、铜的食物。含锌丰富的食物如牡蛎、鱼、贝壳类、动物肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生等 ;含铜丰富的食物有乌贼、鱿鱼、河蚌、田螺、泥鳅、黄鳝、蟹、虾、蘑菇、蚕豆、玉米等。

　　经常到大自然中去 ，让身心彻底放松。