随着高科技对军事领域的渗透 ，越来越多的部队配置了电脑 ，不少电脑操作者往往忽视了长期操作电脑对精神和心理带来的影响和由此产生的疾病──神经衰弱。

　　大多数电脑操作者往往有这样的感觉 :长时间使用电脑后 ，出现反应迟钝 ，记忆力下降 ，注意力减退 ，头脑酸胀 ，极易疲劳等症状 ，这是由于在操作电脑的过程中 ，不断重复简单的敲打键盘 ，点击鼠标等机械反应 ，精神高度集中 ，大脑产生下意识的空白。而四肢却处于静止状态 ，没有得到充分运动 ，血液流动不畅 ，内分泌失调。另外 ，电脑对人体的辐射也是产生神经衰弱的重要原因。

　　要避免出现神经衰弱 ，保护好自己的健康 ，首先应养成良好的电脑使用习惯 ，每次操作电脑应将时间控制在 1小时以内 ，之后应休息 10分钟 ，做一些适当的运动。进行放松 ，以促进血液循环。其次应调整好使用电脑的姿势 ，如键盘、鼠标的摆放 ，坐椅与电脑桌的高低 ，避免因姿势不当造成肌肉紧张 ，带来身体上的疲劳。在电脑的选购上 ，应尽量购买低辐射的配件如液晶显示器和密封好的机箱 ，同时尽量不要打开机箱把自己完全暴露在辐射中。除此之外 ，还应在平时加强锻炼 ，调整好饮食 ，睡眠 ，必要时还应对自己的心理健康状况做适当的调节和检查。