中风 ，是中医对脑血管意外的统称 ，多见于中老年人。由于其发病急骤 ，来势凶猛 ，而又难以预测 ，病死率和病残率较高 ，故中医素有“人之百病 ，莫大于中风”之说。大量的临床医学统计资料表明 :70%以上的中风患者发病在秋末和冬季 ，故医学专家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。

　　为什么秋冬季易发生中风呢 ?医疗气象学研究认为 :秋末 ，特别是霜降之后 ，天气由凉转寒 ，气温、气压等气象要素变化剧烈 ，人体受到冷空气刺激后 ，常导致交感神经异常兴奋 ，全身毛细血管痉挛性收缩 ，血液循环的外周阻力加大 ，左心室和脑部负荷加重 ，引起血压升高。此时 ，血小板也易于凝集而形成血栓 ;还会导致内分泌系统失调 ，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加 ，血液粘稠度加大 ，血凝时间缩短 ，进一步促使血压增高和血栓的形成。再加上中老年人的生理机能减退 ，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低 ，因此极易导致中风的发生。预防中风 ，必须采取如下措施 :

　　一、重视防治诱发疾病。高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等 ，是引起中风的根源。据临床医学统计 ，约9 0%以上的中风病人患有高血压 ，尤其是平时没有明显症状 ，而家庭中有上述病史者 ，更具有危险性。据美国医学界报道 :重视高血压的防治 ，可使中风的发病率降低 50%以上。因此 ，应在医生的指导下 ，科学合理使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药 ，同时还要科学安排生活 ，注意劳逸结合 ，保证充足的睡眠 ，重视防寒保暖 ，避免情绪波动。防止过度劳累和剧烈运动 ，日常膳食宜清淡 ，多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。应戒除烟、酒 ，还应参加适当的健身锻炼 ，减轻体重 ，防止过胖。

　　二、注意发现中风先兆。中风虽发病急骤 ，难以预测 ，但发病前也要经历一个过程 ，会出现一些早期信号。如果能了解这些信号 ，积极防治 ，会大大减少危害性 ，甚至不发病。据统计 ，约 70%的病人或多或少地会出现先兆征象 ，但大多因不认识而被疏忽。因此 ，一旦出现如下征兆应引起高度警惕 :突然眩晕或头痛加剧 ;一过性视物不清或失明 ;突然出现舌根发硬或失语 ;突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便 ;精神疲乏 ，频打哈欠 ，或恶心、欲吐 ;“性格”突变 ，智力减退，缺乏正常的判断力和理解力 ;无原因的嗜睡等。发现上述先兆应及时就医诊治。

　　三、搞好家庭急救和护理。脑中风大多在家中发病 ，所以 ，家庭中正确的急救和很好的护理是中风救治的重要环节。一旦发现中风先兆 ，应立即卧床休息 ，保持镇静 ，避免紧张、恐惧 ，尽量就近就医 ，避免反复运转 ，尽量减少搬动。必需搬动时 ，要防止头颈扭曲 ，减少晃动 ，头应偏向一侧 ，以免突然呕吐引起窒息。