中风即急性脑血管病 ，也称急性脑卒中。它包括脑梗塞 ，脑栓塞 ，短暂性缺血发作 ，脑出血和蛛网膜下腔出血。在我国 ，由于社会老龄化进程的加剧 ，中风的发病率呈逐年上升趋势。它是中老年的急危病和常见病。由于它致死和致残率高 ，因此给社会和家庭带来沉重的负担。本病常以突发神志改变 ，半身不遂 ，口舌歪斜 ，失语或语言蹇涩、半身麻木为主要临床表现。发病急 ，病情变化快。

　　在冬季 ，低温是中风发病的第一大危险因素。寒冷会使人的血流缓慢 ，血管处于收缩状态 ，这对于原有血粘度高 ，动脉粥样硬化等中风危险因素高的人来说 ，无疑是雪上加霜。温差的加大 ，包括室内外以及寒流来临前后的温度变化 ，会使血管的舒收功能发生急剧的改变 ，而老年人的循环系统调节功能明显减弱 ，所以对环境中的温度变化难以适宜 ，容易诱发中风。此外许多老年人常常合并有慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、心衰等疾患。这些疾患不仅会影响大脑氧的供应 ，而且会导致脱水 ，心脏血栓形成和脱落 ，直接引起脑栓塞和脑血栓形成。因此 ，我们预防中风 ，必须控制好危险因素 ，包括肌体中的危险因素和环境的危险因素。

　　(1)肌体的危险因素的控制 :高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病均是中风的危险因素。在冬季来临之前必须对上述疾病作正规的治疗。切忌烟、酒 ，不宜过多食用肥、甘、厚、腻的食物。饮食清淡可以减少高脂血症的发病。过去曾有秋冬换季时 ，用静脉输液降低血粘度以防止中风发生的做法 ，研究证明并无科学性。有中风危险因素的人 ，晨起后饮适量的白开水 ，的确能减低血粘度。对有糖尿病的病人来说 ，由于冬季活动量减少 ，所以饮食控制要严格 ，还要坚持服用降糖药物 ，防止血糖过高 ，以免增加脑中风的危险。此外 ，预防肺部感染 ，对于改善心肺功能 ，缓解脑组织缺氧、预防中风都有积极的影响。

　　(2)环境危险因素的控制 :天凉时 ，注意不要受寒。在耐寒锻炼时 ，要求血压必须控制良好 ，要循序渐进 ，出现不适立即终止 ，必要时上医院就诊。

　　对有中风危险因素的老人来说 ，冬季保暖尤为重要。祖国医学要求老人冬季保暖以头、脚、背、身及室温等“五暖”为要。居室保暖 ，室温保持在 16℃— 20℃ ，不宜超过 20℃ ，保持一定的湿度 ，定时开窗通风。还要注意除尘防螨。因为尘螨是各种过敏性疾病的罪魁祸首 ，容易诱发喘息性型慢性支气管炎。不宜到人口集中的公共场所 ，以免感染疾病。

　　合理的体育锻炼 ，对于增强体质 ，提高对寒冷的适应和调节能力十分有益 ，但是对于老年人来说 ，体育锻炼应选择温和的有氧运动 ，如慢跑 ，散步 ，太极拳等 ，体育锻炼贵在坚持 ，它能促进气血流通 ，增强对季节交换的适应性。但是体育锻炼不宜过早或过晚 ，出门也不要裹得太严实 ，尽量不去喧闹 ，嘈杂 ，室温过高的公共场所。此外还要稳定情绪 ，冬季是季节性忧郁症的高发期 ，所以中老年人一定要保持性情舒畅 ，遇事要冷静应对 ，泰然处之 ，千万不要操之过急 ，避免“怒则气上” ，招致不良的后果。

　　对于中风患者来说 ，及时发现早期治疗 ，预后较好 ，比如脑梗塞病人提倡超急性 (起病6小时内 )溶栓 ，可以减少病人的致残率 ，所以准确识别中风的先兆症状十分必要 ，据临床资料统计分析表明 ，以下几种情况可视为中风的先兆表现 : 1.突然起病的单侧肢体乏力 ，站立不稳 ，很快缓解后又发作。 2.反复发作的眩晕欲吐 ，视野缩小或复视。 3.原因不明的口角歪斜或口齿不清或伸舌偏斜。 4.血液流变学多项指标的异常。

　　总之 ，冬季中风预防是关键。