以往 ，中风这种病通常都是发生在 50岁以上的中老年人 ， 40岁以下者鲜见。

　　但是近年来 ，它的发病年龄有年轻化的倾向。据笔者所在的广东江南医院 (原广东省瘫痪康复医院 )近年来的统计 ，在收治的 150例中风病人中 ， 40岁以下的有 17例 ，占总数的 11.3 %。而有些医院统计的数字更高 ，达 20%以上。

　　为何中风发病年轻化 ?

　　医学研究表明 ，中风发病年龄趋向年轻化可能与下列因素有关 :一是社会总体生活水平提高 ，饮食结构起了变化 ，从以前的素食为主变成现在的荤食为主 ，大量动物性脂肪的摄入 ，导致动脉硬化的发生趋早 ;二是现代人生活节奏加快 ，竞争性强 ，加上社会治安、人际关系变得复杂等原因 ，造成神经系统长期处于紧张状态 ，高血压病的发生增多、趋早。由于中风与脑动脉硬化、高血压关系密切 ，所以中风的发生 ，就会随着脑动脉硬化和高血压的趋早而趋向年轻化。此外 ，中风患者越来越年轻也可能与当今环境污染加剧、青少年吸烟率升高、青少年肥胖和糖尿病的增多有关。

　　年轻人如何预防中风 ?

　　年轻人发生中风 ，多半是因为小时候就埋下了中风的“祸根”。所以 ，预防年轻人中风要从儿童时期抓起。

　　──养成良好习惯。生活要有规律 ，按时作息 ，保证充足的睡眠 ，保持情绪稳定 ，不轻易受外界刺激而发怒。青少年不要吸烟、嗜酒 ，更不能沾染上吸毒的恶习。

　　──平时注意加强体育锻炼 ，增强体质 ，并参加一些可以修身养性的娱乐活动 ，如琴棋书画等。

　　──注意饮食卫生。随着生活水平的提高 ，现在人们越来越讲究饮食。但有些人不懂得科学方法 ，只是片面地追求高热量、高营养的“大饮大食” ，以致营养过剩 ，造成早发性脑动脉硬化 ，为中风的发生提供了条件。从营养学的角度出发 ，有关专家推荐“两高两低”饮食 ，“两高”是指高蛋白和高纤维素 ，“两低”是指低糖和低脂肪。

　　──治疗相关疾病。临床研究早已表明 ，中风的发生与脑动脉硬化、高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病等疾病密切相关。所以 ，年轻人也要定期检查身体 ，及时发现这些疾病 ，并进行及早治疗。在此要特别强调的是儿童肥胖症 ，因为有 80%的儿童肥胖症会转为成年人肥胖症。所以 ，预防儿童肥胖症对于预防年轻人中风的发生 ，具有非常重要的意义。

　　中风后如何康复 ?

　　老年人中风后的康复 ，往往存在着难度较大和意义较小的现实问题。但是 ，年轻人中风后的康复就应该采取积极的态度 ，因为年轻人还有很长的人生道路要走 ，而且年轻人康复的机会也较大。

　　首先是精神康复。中风后能否康复和康复程度如何 ，很大程度上取决于病人对康复的信心。特别是年轻人中风后心理压力比老年人更大 ，所以 ，除了医护人员的关心照顾之外 ，更多的是需要家人的关怀。因此 ，家人应创造良好的家庭气氛 ，鼓励病人增强康复的信心 ;并要在人力、物力上支持病人的康复治疗 ，让病人感受到亲人的关心 ，家庭的温暖。

　　其次是功能康复。中风后患者通常都遗留偏瘫失语等功能障碍。失语的恢复主要靠多与病人交谈 ，鼓励他讲话 ，反复训练 ，直到恢复语言功能。肢体功能的恢复 ，下肢主要靠站立和行走锻炼 ，上肢主要靠做一些日常生活动作 ，如梳头、穿衣、写字、打算盘、拿筷子等。功能恢复要注意安全 ，做到活动充分、合理适度、循序渐进 ，并且要持之以恒。

　　最后是预防并发症。中风后影响病人寿命的有三大并发症。一是肺部感染 ，在早期瘫痪时 ，需每日帮病人翻身、拍背 4～ 6次 ，每次拍背10分钟左右 ;二是泌尿系感染 ，病人应保证充足的饮水量 ，以保持一定的尿量 ，发现尿液混浊要及早治疗 ;三是褥疮 ，要使病人床铺保持平整、柔软、干爽 ，并经常活动和按摩病人的受压部位。