在一般人的印象中 ，中风是很可怕的一种病 ，起病急 ，不知何时就会发生 ，病情重 ，即使从死亡线上抢救回来 ，也是一个半身瘫痪的残疾人 ，有不知从何防之感。

　　其实只要留心观察就不难发现 ，在中风之前人是有先兆症状的。几年前国家中医药管理局脑病急症协作组第二次会议通过的《中风先兆症诊断与疗效评定标准》将中风先兆分为主症 (眩晕、偏身麻木、语言謇涩、晕厥、轻瘫、视物一过性的黑朦 )和次症(头胀痛、手指麻、神情呆滞、倦怠嗜卧、走路不稳 )。现代医学称这些症状为短暂脑缺血发作 ，是指因一过性局部脑缺血所至局限性脑功能损害的急性脑血管病。它的形成与饮食有着密切的关系 ，长期大量进食肥肉、猪油、动物内脏、贝壳类海鲜、含糖类食品、含油量高的干果类食品 ，吸烟、饮酒及体力劳动过少等 ，有的则与家族遗传有关。注意饮食 ，减少不良嗜好 ，做到有规律地生活 ，保持良好的心态 ，加强体育锻炼 ，是预防中风的关键。

　　对于有中风先兆的人来说 ，在自我保健的同时要及早到医院就治 ，因在这些人中1/4的人经ＣＴ检查证实有脑梗死。

　　对于目前尚无症状的中老年人 ，应定期检查血压、血糖、血脂及血粘度 ，将健康的主动性掌握在自己手中。