多思、敏感几乎是所有年轻女性共同的心理特征。据分析 ，一些患有神经衰弱或神经官能症的年轻女性 ，原因就在于长期的过于敏感、过度紧张 ，引起大脑神经兴奋与抑制失调。

　　女性进入青春期后 ，都会自觉不自觉地更多地注意自己在他人眼中的形象 ，情绪不稳定 ，看问题易偏执 ，对人与人之间的关系很敏感 ，特别是对自己有关的人际关系。所以 ，为了防止和消除神经衰弱 ，年轻女性应该恰当地把握感情的敏感度 ，不妨做到以下几点 :

　　一、避免“过敏心理”。在生活中不乏有那种以别人的评价为转移 ，以别人的好恶为是非的人 ，这种人长期跟着别人转 ，久而久之会养成过分敏感的性格。因此 ，要避免这种“过敏心理” ，因为它会给你现在和今后的生活带来数不清的麻烦。

　　二、不计较小事。生活中 ，人际交往中的矛盾 ，冲撞甚至冲突 ，都是无法避免的。有些小事发生了 ，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被这些生活中的繁琐小事牵着鼻子走 ，人也会变得琐碎 ，不仅不讨人喜欢 ，对自己也是自寻烦恼。

　　三、认识自己 ，相信自己。要正确认识自己 ，要有从大处着想的胸怀 ，敢于公开自己的优缺点 ，而不尽力去遮掩一切。

　　四、充实业余时间。多参加集体活动或读点自己感兴趣并有益的书籍 ，当有“敏感”干扰时 ，用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示或转移注意力 ，如转移话题 ，有意避开话题 ，有意避开现场等。另外 ，坚持经常性的体育锻炼 ，也有助于防止“心理过敏”现象发生。

　　当自己患上神经衰弱时 ，一定要弄清神经衰弱的主要原因。除了因精神过度紧张、敏感、多虑外 ，身体上的过度劳累、生活不规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱 ，只有查明病因 ，才能对症下药。只要建立起正常的生活规律 ，树立战胜疾病的信心 ，再辅以适当的药物 ，神经衰弱就一定会离你而去。