方法一：
 
    1、两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部。

    2、然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点。

    3.再重新开始，按上述路线循环进行。

    方法二：

    用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹至迎香。功效：有通鼻开窍之效，可用于防治肾病之体虚感冒。

    方法三：

    五指略微张开，按于额上，由前向后，顺手运顶摩发，宛如梳头之状。功效：因五指分开，正好作用于分布在头顶部的五条经脉，头颞两侧又是胆经的分野，故运顶有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的作用，可用于防治本病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。