①坐位 ，用右手鱼际部擦左足涌泉穴约 1分钟 ，再用左手鱼际部搓擦右足涌泉穴 1分钟。

　　②坐位 ，两手分别放于大腿内外侧同时作多指揉捏 ，由大腿至小腿上下揉捏 5遍 ，并按揉三阴交、足三里穴各 1分钟。

　　③坐位 ，左手放在大腿上 ，掌心向上 ，右手握左前臂 ，右拇指由肘至腕按揉心经 7遍 ，并按揉神门穴 1分钟 ，然后再多指揉捏整个上肢 3遍。另侧如法操作。

　　④坐位 ，以两手掌从胸部两侧缓缓按揉至腹部 ，反复 3遍。

　　⑤仰卧位 ，用一手的食、中、无名指从印堂穴向上推按至百会穴 ，同时在神庭 (前发际正中直上0. 5寸处 )、上星、囟会 (前发际正中直上 2寸 )、前顶 (百会穴前 1. 5寸处 )、百会等穴稍作停留 ，轻柔地按摩 ，反复操作 5— 7遍。

　　⑥仰卧位 ，先以两中指按揉鱼腰穴 120下 ，然后再将无名指放在太阳穴处 ，轻缓地按揉 120次以上。