金钱、权势、爱情 ，世上没有一样东西可以取代睡眠 ，睡眠好是生活质量高 ，身体健康的重要标志。

　　我们一生中有 1/3的时间花在睡眠上。睡眠的与否至少决定了 2/3的生命质量。但如今 ，快节奏的生活 ，多种接踵而至的压力 ，使许多人的睡眠时间被压缩 !压缩 !再压缩 !每天实际得到的睡眠比需要的少则 2小时以上 ，有的甚至每晚还睡不到 2小时。

　　减少了睡眠时间 ，机体便会把这些超负荷运转的时间累加起来 ，等到最后来清账。目前 ，大约有一半人遭受各种不同原因引起的睡眠问题。睡不好的直接后果就是 :头晕脑胀 ，心烦意乱 ，注意力涣散 ，烦躁焦虑 ，工作效率低 ，失去兴趣等。时间稍长就会由此而引发各脏器疾病 :如心血管疾病中的高血压、心脏病、血管性头痛等 ;精神神经系统中的神经官能症 ，癫痫、精神病等 ;内分泌疾病中的甲亢、糖尿病、女性中的月经不调 ，痛经、面部色斑、暗疮、乳腺纤维增生等 ;消化系统中的各种慢性胃炎、肠炎、消化性溃疡以及性功能障碍 ，慢性咽喉炎、慢性鼻炎、视力下降、免疫等多系统功能减退等等。严重影响着人们的生活质量和身体健康 ，甚至还直接威胁着生命。有一个统计数字 :约 50%的致命车祸是由于睡眠不足驾驶造成的。

　　解决问题的方法 ，实在是太简单了 !无非就是增加睡眠时间 ，以及提高睡眠质量。遗憾的是 ，这句话颇有“站着说话不腰痛”的嫌疑。实际上 ，每晚能保证八九个小时的睡眠的人太少了。或者 ，有了时间 ，却没有提高睡眠质量。

　　其实 ，在竞争日益激烈的今天 ，我们必须要有一个健壮的身体。真可谓“健康是最大的财富”。更应学会“管理睡眠” ，避免和减少引起失眠的各种原因 ，学会放松自己 ，每晚保证 6小时以上睡眠 ，每天坚持花大致相同的时间就寝和起床 ，保证规律的作息时间。

　　如果仍不能获得令人满意的睡眠 ，那就要引起重视 ，去找专科医生好好诊治了。光明门诊部在治疗顽固性失眠等方面积累了丰富的临床经验。该门诊部采用心理疏导、中药调理、物理治疗等全新方法 ，根据患者的发病原因 ，辨证施治 ，有针对性地进行整体治疗 ，激活和营养神经细胞、改善全身微循环 ，提高脑血氧 ，调节大脑功能 ，纠正兴奋与抑制的失衡 ，恢复正常睡眠。同时 ，通过调整心、肾等脏腑功能 ，提高免疫力 ，巩固疗效 ，达到标本同治 ，疗效显著且巩固持久。是目前国内外理想和倡导的治疗法 ，使众多各种原因引起的失眠症、神经衰弱、头痛头晕、抑郁症、焦虑症、更年期综合症等患者 ，彻底解除了烦恼和痛苦 ，重享安然入睡的美妙 !