为了提高人们对睡眠重要性的认识 ，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动————“世界睡眠日”。从 2001年开始 ，每年的 3月 21日为世界睡眠日 ，因为这是春季的第一天 ，季节变换的周期性和睡眠的的昼夜交替规律与日常生活息息相关。今年睡眠日的主题是“睡出健康来”。

　　由中华医学会精神学分会去年主持对六大城市 1万多人次进行的睡眠问题的调查结果表明 ，成年人中失眠者占 43. 5%。而其中将近一半以上的失眠患者没有采取任何措施 ，听之任之 ，抱着无所谓的态度。有失眠现象却不上医院 ，怕被别人误解自己有精神病。

　　中国睡眠研究会理事长张景行教授警告说 ，有睡眠障碍者一定要及时找心理医生和精神科医生 ，如果早期失眠得不到及时调整 ，常常会转成慢性严重失眠症 ，其后果是将付出健康代价。

　　睡眠问题 ，如嗜睡、鼾症 ，特别是失眠 ，近年来在人群中发生率越来越高 ，对人们的身心健康危害也越来越明显。睡眠障碍已成为一个世界性的健康问题。在世界范围内 ，大约有 1/3的成年人都曾遭受过失眠症的折磨 ，其中 1/3已经属于重度失眠 ，与精神疾患高度相关 ，特别是抑郁症 ，两者互为因果 ，形成恶性循环。

　　失眠对个人、家庭和社会均带来严重的影响 ，长期睡眠不足导致白天乏力、精力不济、大脑功能受损 ，表现思维能力下降 ，特别是预测能力、决策、判断能力下降 ，工作力不从心 ，效率降低 ，常出差错 ，又严重影响情绪 ，焦虑不安、情绪低落、自闭 ，甚至抑郁。据临床分析 ，凡抑郁症患者伴有严重失眠是导致自杀最常见的原因。失眠破坏了人的生活乐趣 ，丧失了生活的勇气。夜里 ，失眠使人想起了他在欢乐的睡眠中所想忘记的 ;白天 ，失眠使人忘记了他想记住的。这种痛苦的折磨是常人无法想象的。

　　严重失眠患者天天挣扎在痛苦之中 ，其家庭成员都不能安宁 ，影响欢乐和睦的气氛。对社会也会造成严重后果。据欧美调查 ，人群中有 10%～ 49 %患有不同程度的失眠 ，其中 10%～ 20%为慢性或严重失眠。美国 19 9 5年统计用于治疗失眠症的直接花费一年为 139亿美元 ，法国 19 9 5年用于失眠症的直接花费为 20亿美元 ，再加上因失眠白天嗜睡导致的交通、工伤事故 ，出勤率降低 ，引发躯体疾病等等而造成的间接损失更为可观。

　　睡眠不足之所以成为现代文明病 ，首要原因是快节奏高效率的现代生活方式 ，侵犯和挤兑了睡眠时间 ，为了工作和学习 ，不惜压缩睡眠时间 ，后果是扰乱的生物钟难以恢复 ，失眠症缠绕。其次心理承受能力差、个性脆弱的人 ，遇有重大压力或突发事件后容易诱发睡眠障碍 ，还有某些患有心脏病、气喘、甲状腺亢进疾病及躯体其他疾患者 ，也是睡眠障碍的高发人群。睡眠不好 ，免疫力和抵抗力降低 ，加重原来的疾病 ，甚至诱发其他疾病 ，因此 ，患有躯体疾病的人必须保证充足的睡眠。还有老年人由于睡眠生理性变化 ，失眠发生率高于其他年龄段 ，目前世界人口已迈入老龄化 ，在失眠防治中这一群体是不容忽视的。

　　为此张景行教授呼吁从事睡眠研究的医务人员 ，要努力提高睡眠基础研究和临床医学研究水平。呼吁从事与睡眠健康产品有关的企业 ，尽快在睡眠研究领域与世界先进水平接轨 ，生产出优良的促进睡眠的功能产品来。同时 ，张教授呼吁全社会要大力进行睡眠科普宣传 ，让人民群众了解睡眠与健康的重要关系 ，提高大众的睡眠质量 ，使更多的人群享有健康的睡眠。

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　　3月 21日 ，“世界睡眠日”期间 ，将开展一系列的活动 ，普及睡眠知识。其中包括————

　　▲由中国睡眠研究会发起、500名专家参与的 100场睡眠科普讲座及义诊活动将在全国30个大中城市进行。

　　▲由中国健康睡眠研究会发起、天年集团独家承办 ，对 500万家庭睡眠问卷的调查 ，将全面详细地汇集和统计我国目前居民睡眠健康的状况。

　　▲吴阶平医学基金会————天年健康睡眠研究专项基金正式启动。此项基金主要用于推动、资助睡眠医学科研和奖励对睡眠医学做出突出贡献的医学工作者 ，每年在世界睡眠日期间组织评选 ，基金首期 20万元。