很多家长认为孩子不应该有什么失眠 ，其实 ，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。失眠在幼儿中较少发生 ，但在学龄儿童尤其是青少年中较为常见。

　　婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。

　　较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外 ，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料 ，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

　　有的孩子失眠几次后就形成了条件反射 ，一到上床睡觉时就担心睡不着 ，因担心而焦虑 ，形成了习惯性失眠。

　　失眠症状轻者主要表现为入睡困难 ，其原因多种多样。 3～ 6岁孩子入睡困难 ，除了疾病因素外 ，绝大多数是由于孩子精力较旺盛 ，喜欢在宽敝的场所跑跳追逐 ，来发泄他们充沛的精力。家长们往往担心孩子会磕磕碰碰 ，将孩子关在家里 ，限制他们的活动量。白天室外活动时间少 ，充沛的精力无处发泄 ，因此 ，晚上上床后 ，这些孩子迟迟不肯入睡。

　　有的孩子入睡困难 ，与睡前看了使他们兴奋的电视或听了使他们兴奋的故事有关。此外 ，睡前做紧张的游戏 ，也会使孩子头脑兴奋 ，难以入睡。因此睡前孩子的活动量不宜过大。

　　有些孩子入睡困难 ，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮 ，孩子上床后 ，家长们仍然在屋里干活、说话等等。因此 ，对于入睡困难的孩子 ，家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境。

　　经常入睡困难的孩子 ，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。 3～ 6岁 ，孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候 ，从早到晚 ，他们总是玩不够 ，如果白天能保证孩子充分的活动量 ，一般情况下 ，孩子晚上会按时就寝。每个孩子的具体情况不同 ，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定 ，越是强迫孩子睡觉 ，越是适得其反。一般 3～ 4岁的孩子 ，每天应保证12小时左右的睡眠时间 ;5～ 6岁的孩子 ，每天应保证 8小时左右的睡眠时间。

　　睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程 ，如果能养成规律的睡眠习惯 ，一般的孩子到了睡眠时间 ，都会自己乖乖地入睡。

　　如果孩子发生失眠须尽量将失眠处理在急性阶段 ，避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失眠只要及时处理 ，很快就会好转。由心理因素造成的失眠 ，除了要尽快消除不良因素 ，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持 ，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法 ，如用热水洗脸、泡脚等 ，做一些睡觉的准备 ，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐 ，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等 ，设法使孩子在睡前半小时内安静下来 ，放松心情 ，会有助于孩子入睡。