失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

    （一）失眠病因

    1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

    2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

    3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

    4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
 
    5、情绪因素：七情过度，皆可引起失眠。

    6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

    （二）失眠的危害

    失眠是临床常见病症之一，严重妨碍了人们的正常生活、工作、学习，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。   

    顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

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