我今年 31岁 ，患胃溃疡有 5年多了 ，性情比较急躁 ，每逢冬春两季容易复发。请问胃溃疡有哪些调养方法 ?

　　重庆九龙坡区刘先生刘先生 :

　　俗语说“三分药物 ，七分调养” ，多数患者只注重寻求治疗胃溃疡的新药、贵药、特效药 ，而忽略了平时的自我调养。其实 ，注意自我调养 ，也是预防溃疡复发的重要环节。一般来说 ，调养可从以下四个方面进行 :

　　饮食调养做到“四忌” :忌食刺激性食物 ，如辣椒、生葱、生蒜等 ;忌食肥甘油腻及不易消化食物 ，如油条、肥肉、韭菜水饺、烙饼、地瓜、粉皮、粉条等 ;忌烟、酒、浓茶 ;忌暴饮暴食 ，饥饱不匀。

　　精神调养胃溃疡患者多数精神抑郁 ，甚至担心得了“胃癌” ，思虑伤脾、暴怒伤肝 ，间接出现肝气横逆犯胃而使溃疡复发或加重病情。因此 ，保持精神舒畅、心情愉快 ，是预防溃疡复发的有效方法。

　　药物调养对虚寒性胃病 ，可取猪肚一只 ，洗净 ，放进白胡椒 6克、生姜 20克 ，将猪肚上下“口”扎紧 ，放锅内闷炖约 40分钟 ，去胡椒生姜 ，吃肚喝汤 ， 2～ 3天吃完。对体虚胃部隐痛者 ，可用山药粉 30克、莲子粉 15克、糯米适量 ，煮粥常服。

　　按摩调养将自己的两手劳宫穴重叠 (男子左手在里 ，女子右手在里 )，轻轻按放在脐中部位 ，先顺时针方向由内向外 ，缓慢按摩旋转 36圈 ，然后再按逆时针方向由内向外旋转 36圈 ，最后再由剑突 (心窝处 )至下腹部自上而下按抚 10次 ，每天最少做一次。可起到理气导滞、调理胃肠、促进胃肠蠕动和消化吸收等作用。

　　刘先生 ，以上几种方法可单独使用 ，也可数种合用 ，对预防溃疡病大有益处。武警重庆总队医院副主任医师田维君