消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒。

    加强锻炼

    运动有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

    另外，需要提醒的是， “老胃病”患者遇到大便有异常情况时，一定要提高警惕，一旦发现大便呈柏油色、暗红色，或是出现呕血时，有消化道出血的可能，危险性很大，必须立刻前往医院。