冻结肩就是肩周炎 ，又称粘连性肩关节炎 ，五十肩等 ，是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍。其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍 ，逐渐加剧 ，病程可达数月或数年 ，疼痛才逐渐消退 ，功能慢慢恢复。

    冻结肩的病因较多 ，而肩关节周围软组织的退变是其基本病理变化。其一切临床表现都是由于肩关节周围软组织退变引起的。因此 ，预防肩关节周围软组织的退变就成为预防肩周炎的重要措施。疾病重在预防 ，因此 ，应把预防放在首位。其预防措施有 :避免肩部软组织的急性损伤 ，平时锻炼、提重物等活动时 ，应注意保护肩部肌肉和软组织 ，避免损伤 ;预防肩部软组织的慢性损伤 ，尽可能地避免肩部软组织和肌肉长期受压或牵拉 ，做到松弛有变 ，尽可能地避免反复引起肩部酸痛不适 ;科学地体育锻炼 ，有利于增强肩部软组织和肌肉松退变的能力 ，预防肩周炎的发生。

    患上肩周炎应怎么办呢 ?我们不妨按照以下步骤进行 :首先到有经验的骨科医师处进行咨询 ，了解该疾病的病程和转归 ，树立战胜疾病的信心 ，积极配合医生治疗 ;疾病的早期 ，医生会告诉你上肢应悬吊制动 ，自己活动肩关节数次 ，疼痛剧烈影响到工作和生活。可能会给你一些小杨酸制剂、肌松剂或其他消炎镇痛药物口服 ;如果疼痛局限且明显 ，则可能运行局部封闭治疗 ，每周一次 ，共 2～ 3次 ;建议作适度理疗或者热敷 ，因为它们有利于解痉、消炎、止痛 ;建议行医学推拿按摩 ，不仅能减轻疼痛 ，而且也有利于增加活动范围 ;建议在疼痛能忍受的范围内 ，积极有计划的进行肩关节主动功能练习。随着活动范围的增加 ，疼痛会逐渐减轻 ;如果症状严重 ，以上非手术治疗无效 ，则可能建议你在全麻下行手法松解术 ，但术后应严格按照医生吩咐 ，进行恢复性治疗 ;如长期非手术治疗无效 ，又严重影响工作和生活 ，如无手术禁忌症 ，则可能会建议你行手术治疗 ，手术方法有 :肱二头肌长头腱固定或移位术、喙肱韧带切除术。当然术后的康复治疗非常关键。