1、用马铃薯、黄瓜、胡萝卜、苹果各 300克 ，切块榨汁 ，加入适量蜂蜜服用。

　　2、用绿芦笋、柠檬各 80克 ，芹菜 100克 ，胡萝卜 ，苹果各 300克 ，榨汁后加水和蜂蜜饮用。

　　3、绿芦笋 60克 ，胡萝卜 300克 ，苹果 400克 ，桔子 200克 ，榨汁加水及蜂蜜服用。

　　4、鲜百合 50～ 100克 ，炒菜或煮粥服用。