由于职业习惯、运动、保护不当等原因，肩部发病人群有年轻化的趋势。但很多人出现了肩部问题就认为是肩周炎，但这其实是不科学的，可能是肩袖撕裂所致。

    日前，在强生DePuy“骨动中国”举办的深度关爱肩关节的互动日活动上，北京大学医学部运动医学研究所的主任医师崔国庆教授对肩关节损伤和保护进行了宣讲。

    据统计显示，60岁以上、肩膀疼的人群中肩袖撕裂的达30%，也就是说三个人里就有一个撕裂了，而这些人大多数在当肩周炎治疗。

    “肩袖撕裂与肩周炎最主要的区别是，肩袖撕裂的人，早期肩膀是可以抬上去的，往上抬的时候疼，抬过去就不疼了，只有撕裂的特别大了才会抬不起来。肩周炎的人，胳膊是抬不上去的，越抬越疼。”崔国庆教授表示。

    为了避免肩袖撕裂，每次热身活动就应做好牵拉等准备，让关节热起来并恢复柔韧性。

    另外，平时也可多做些往上耸肩或者借助橡皮筋、拉力器等锻炼肩部肌肉，对肩也能起到保护作用。

    小贴士

    将胳膊贴着身体，小臂与大臂垂直，往两边转，转的时候疼或转不出去，可能就是患有肩周炎了。